Skocz do zawartości

Zdjęcie

Odżywki na siłę i na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Roost

Roost

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 198 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 22
Witam. Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki polecacie na siłe (żeby w masę nie dawały za bardzo) i takie które dają dużo masy w krótkim czasie (to dla kolegi).Ale jak macie jakieś odżywki które dają dużo tego i tego to też możecie polecić :-)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Panbudzik

Panbudzik

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 708 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3;1+
    ZACZNIJ OD DIETY

    Załączone pliki


    Edytowany przez Panbudzik, 12 maj 2012 - 15:10 .

    • 0

    #3
    Krzychu9207

    Krzychu9207

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 751 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PŁOCK
    • Staż [mies.]: 65
    Nic o Tobie czy koledze nie wiemy. Ile cwiczycie , ile macie lat , jakie cykle mieliście wczesniej itp.. Uzupelnij profil..
    • 0

    #4
    Roost

    Roost

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    Chyba się nie zrozumieliśmy ćwicze już ok.9-10 miesięcy.
    • 0

    #5
    konsixxl

    konsixxl

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 707 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5 lat
    W krotkim czasie nie da sie dużo zrobic, potrzeba cierpliwosci i ciezkiej wytrwawej pracy ;)
    Jesli dopiero zaczynasz to dieta+trening fbw i efekty po 2 miesiacach juz beda (bo na poczatku wmiare szybko leci)
    ps.ewentualnie mozesz wzisc bialko czy gainera w celu uzupelnienia diety gdy nie dasz rady zjesc normalnego posilku.
    Kreatyna po min 6 miesiach cwiczen na sile, bardzo skuteczna ale dieta musi byc ;)

    Edytowany przez konsixxl, 12 maj 2012 - 15:16 .

    • 0

    #6
    Roost

    Roost

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    Sory za ppp ale coś niemoge edytować posta ;(. Mamy po 17 lat, Ja ćwicze bardziej treningiem siłowym (ale to niejest ten typowo siłowy trening dla zaawansowanych ) a kolega na mase (jest bardzo chudy)
    • 0

    #7
    konsixxl

    konsixxl

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 707 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5 lat
    to jesli zalezy Ci na sile to mozesz sprubowac trening fbw 5x5 i do tego np kreatyna,a co do twojego kolegi to ile cwiczy?
    • 0

    #8
    Roost

    Roost

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    Tyle samo co ja. Brałem kreatyne (mono activ laba) ale niepoczułem jakiś mocnych efektów. Dostałem teraz białko hi tec 80 (ma tam l arginine,glutamine,bcaa itd) i carbo bx i narazie to biore.Kolega ponad to przez siłownię przytył tylko góra 2-3kg przez tyle czasu biorąc gainera ( ale z przerwami)
    • 0

    #9
    konsixxl

    konsixxl

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 707 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5 lat
    To nic innego mi nie zostalo jak obu was odeslac do dzialu odzywianie, suplementy nic wiele nie zdzialaja bez odpowiedniej diety, miesnie nie urosna z powietrza.Ulozcie sobie oboje diety wrzuccie do oceny i poprawimy, a odzywki ktore macie sa w celu uzupelnienia diety. 2-3 kg w ciagu 9-10 miesiecy to straszna lipa, z dieta moglby przytyc nawet 10 kg glownie suchej masy miesniowej.
    • 0

    #10
    Roost

    Roost

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    On to mógł by smalec sam jeść i by nieprzytył taki ma organizm (174cm , 48kg)
    • 0

    #11
    konsixxl

    konsixxl

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 707 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Smalcu to raczej nie polecam ale za to prpoponuje zajrzec tu:

    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html

    Niech policzy swoje zapotrzebowanie, ulozy diete ewentualnie poprawimy, Wazac tyle problemu z przytyciem nie bedzie mial.
    • 0

    #12
    VenomPOWER

    VenomPOWER

      G U R U

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3544 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    On to mógł by smalec sam jeść i by nieprzytył taki ma organizm (174cm , 48kg)

    Jeżeli nie rośnie mu masa to znaczy, że za mało je może potrzebuje 8 posiłków dziennie i bilans kaloryczny ponad 4000+
    • 0

    #13
    P3rs3u5z

    P3rs3u5z

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 78 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    On to mógł by smalec sam jeść i by nieprzytył taki ma organizm (174cm , 48kg)


    17lat, 174cm wzrostu i 48kg wagi ??

    Myślałem, że ja mało waże... Musi ułożyć dobrą diete, też mam szybki metabolizm, ale jak się uprze i będzie stosował się do diety to da radę. I w jego przypadku niehc się nie boi fatu... Ale, nie tak, żeby jadł sam smalec.. %%)
    • 0

    #14
    theMakaveli

    theMakaveli

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 436 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 60+
    przy tej wadzę kolego dopracuj sobie diete. Szybko masy nie zrobisz odrazu na niczym , odżywki to nie sterydy . Zresztą nawet na koksie nie zrobisz mega masy bez odpowiedniej wiedzy.
    • 0

    #15
    Roost

    Roost

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    A kolega chce sprubowac z Nitrobolonem treca to dobry pomysł?
    • 0

    #16
    theMakaveli

    theMakaveli

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 436 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 60+
    brałem nitro kiedyś . Takie sobie to raz , masy na tym napewno nie zrobisz. Dwa ja używam suplementacji do utrzymania formy . Masę robiłem na czymś innym , ale to jest dział suplementy a wy pozatym jesteście za młodzi nawet na suple. pozdro
    • 0

    #17
    VenomPOWER

    VenomPOWER

      G U R U

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3544 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Weź się za dietę a nie jakieś odżywki - nic ci nie dadzą dobrego bez odpowiedniej diety.
    Zapraszam do czytania tematów podwieszonych.
    • 0

    #18
    Roost

    Roost

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    A jakie sa typowo na siłe odżywki? A jakie na mase?

    A i jeszcze co sadzicie o esterze kreatyny? Lepszy niż mono?
    • 0

    #19
    P3rs3u5z

    P3rs3u5z

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 78 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30
    Na MASE najlepsza jest DIETA, niezastąpiona.
    • 1

    #20
    -Trotyl-

    -Trotyl-

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 404 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 24
    na siłe to dobre drążki są.
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko