Skocz do zawartości

Zdjęcie

Odżywki kreatynowe

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mihu19

Mihu19

  • KFD pro
  • PipPip
  • 114 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Witam wszystkie informacje dotyczace moich wymiarow i stazu na silowni znajdziecie na profilu.
    Mam lekki problem z przybraniem masy miesniowej ,trenuje juz pare miesiecy i moj przyrost masy miesniowej mnie niezadawala .Zaczynajac przygode z silownia moja waga byla marna zaledwie 65kg teraz ciut sie poprawilo nabralem troche ksztaltow ale to jeszcze malo .
    niepytajcie o diete ,bo jej nie mam (sily wyzsze ) poprostu jem 5 posilkow dziennie tak zeby sie najesc .
    co byscie mi polecili ?? moze jakis plan treningowy ?
    To moj pierwszy post wiec w razie uwag lub informacji prosze napisac w temacie : )
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+
    trening na mase. Moze być split. Przydała by sie dieta ale jak nie ma to trudno. A jesli chodzi o kreatyne to cm3 lub zwykłe mono.
    • 1

    #3
    Mihu19

    Mihu19

    • KFD pro
    • PipPip
    • 114 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    no dobra mowisz split tylko ze ja zabardzo nie wiem na czym to sie charakteryzuje , co do kreatyny to wlasnie mam zamiar kupic monohydrancik
    • 0

    #4
    sebek16399

    sebek16399

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 164 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    i jakies bialko lub gainer
    • 1

    #5
    Mihu19

    Mihu19

    • KFD pro
    • PipPip
    • 114 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    dobra spoko gainerek i mono wszystko pieknie ale chcialbym wiedziec czy moje miesnie dostana od tych odzywek troche pobudzenia i przybrania wymiarow
    • 0

    #6
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+
    napewno przyjdzie siły i masy też troche. Ułuż sobie plan na początku. W podwieszonych masz.
    • 1

    #7
    Mihu19

    Mihu19

    • KFD pro
    • PipPip
    • 114 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    plan treningowy bede mial jeszcze mam czas bo mam zamiar zaczac od wrzesnia zeby narazie miesnie odpoczely i zeby odpoczac troche od odzywki ( mam na mysli kreatyny ) najbardziej z miesni niezadawala mnie klatka piersiowa jak moglbym zwiekszyc jej mase ? jakas wieksza intensywnosc czy co ?
    • 0

    #8
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+
    trening. Atakuj klateke pod roznymi kontami i bedzie ok
    • 1

    #9
    Mihu19

    Mihu19

    • KFD pro
    • PipPip
    • 114 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    sorki ze tak zawracam glowe no nie no ale jak chce sie cos robic dobrze to trzeba o tym wiedziec jak najwiecej : ) powiedz mi czy jest mozliwe osiagnac taki miesien klatki jak na napuchnieciu ? i ile to moze potrwac ?
    • 0

    #10
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+
    zapewne chodzi Ci o to zeby miesien normalnie był taki napompowany jak na treningu. Tak jest to mozliwe. Zależy jak Ci się pompouje klata. Ale to sprawa miesiecy.
    • 0

    #11
    Mihu19

    Mihu19

    • KFD pro
    • PipPip
    • 114 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    tak chodzi mi o to ze po cwiczeniach mam taka klatke jaka bym chcial a pozniej pompa schodzi i jest nie tak jak bym chcial ; /
    • 0

    #12
    indor1987

    indor1987

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 225 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    to wymaga czasu badz cierpliwy i rob swoje a efekty przyjda
    a co do kreatyny polecam creatine decanate z musclemeds mnie aktualnie pieknie pompuje

    Edytowany przez indor1987, 03 lipiec 2012 - 22:15 .

    • 0

    #13
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+
    każdy tak ma zena treningu/po tren ingu spompowany a jakis czas potem już nie. trzeba cwiczyc dalej. Wytrwałosci w dążeniu do celu:)
    • 0

    #14
    indor1987

    indor1987

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 225 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    ahh gdyby tak pompa za kazdym razem zostawala swiat byl by piekny :rolleyes:
    • 0

    #15
    Mihu19

    Mihu19

    • KFD pro
    • PipPip
    • 114 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    wielkie dzieki za pomoc ; )
    • 0

    #16
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+
    oj byłby ale nie ma co się zastanawiać:) nie można się opierdalac:)
    • 0

    #17
    indor1987

    indor1987

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 225 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    tak jest ciezka praca pompa i sztejki :lol:
    • 1

    #18
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+
    dokładnie:) idę na siłkę bo pompa mi spadnie :-D nie no żart. Jutro znów biegamy a w czwartek trening na siłce. Powodzenia i przyrostów.,
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko