Skocz do zawartości

Zdjęcie

Odżywki dla sprintera

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Sprinteros

Sprinteros

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
Witam wszystkich użytkowników, mam 21 lat. Skończył mi się sezon letni, ale wielkimi krokami zbliża się sezon halowy (styczeń) i tu kieruję moje pytanie do doświadczonych użytkowników, a zwłaszcza do trenerów lekkiej atletyki. Chcę zakupić jakieś odżywki, żeby przygotować się do hali, byłbym wdzięczny jeśli byście mi coś doradzili.

Staż treningowy: 9 lat
Trenuję 10 razy w tygodniu
Konkurencja: 60m, 100m i 200m
Wzrost: 177cm
Waga: 74 kg
cel jaki chcę osiągnąć: siła, rzeźba
Posiadam dietę.
Przeznaczony budżet na odżywki: 400zł
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
bingo2000

bingo2000

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1697 postów
  • Płeć:Mężczyzna
napewno ci sie przyda bcaa i kreatyna :-)

kreatyna 5g rano codziennie
bcaa 10g przed i po treningu
  • 0

#3
Sprinteros

Sprinteros

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
Myślę nad tymi odżywkami:
Kreatyna - Trec CM3
Białko - PVL Iso Gold
OLIMP Koenzym Q10 + Lecytyn
Witaminy i minerały - NOW FOODS Special Two
ZMA PM Kaizen

Byście coś dodali lub zmienili? Jak tak to w jakiś ilościach mam brać i w jakim czasie ?
  • 0

#4
Sprinteros

Sprinteros

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
Odświeżam prośbę.
  • 0

#5
Pump

Pump

    ███KFD team███ ٿ

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15218 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Zestaw dobry. suplementy tez dobrze dobrałeś.
    Jak masz zamiar to dawkować ?
    • 0

    #6
    Sprinteros

    Sprinteros

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    Kreatynę
    30 min. przed treningiem 3 g oraz po treningu 3 g, w dni wolne rano po przebudzeniu 3 g

    OLIMP Koenzym Q10 + Lecytyn
    2-4 kaps. dziennie, rano po sniadaniu i po kolacji

    ZMA PM Kaizen
    bezposrednio przed snem

    Witaminy i minerały
    1 tabletka po śniadaniu

    Białko
    jedna porcja rano na czczo, druga po treningu

    Może byście coś zmienili lub dodali?

    Edytowany przez Sprinteros, 25 wrzesień 2011 - 20:43 .

    • 0

    #7
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Białko beż tylko według braków w diecie i nie nad czczo a kreatynę daj dawkę 5g
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników