Odzywki, cykle, przyrosty...

witam panowie na wstępie zaznacze że cwicze już ponad 6 lat,(nie cwicze lipiec sierpien bo pije ale w tym roku tylko w sierpniu będe pił )

wymiary przed
waga 100kg
wztost 183cm
klatka 120
biceps 43
pas 98
dodoam ze przed zakupem odrzywek niecwicze na 100% (bo mi się niechce juz nie te lata)

zakupiłem(sory za błendy ale jestem w robocie i niepamiętam jak się to pisze) tauryne,bcaa w płynie (najlepsze ) creatine creafusion ,guarana, vitaral,vit.C ,masówek niebiore bo dietke stosuje!!!!!

po około 6-7 tygodniach
waga 104 (skoki wagi umnie przy tak dużej masie to kwestja dobrego wysrania)
klatka 126
biceps 45(oba takie same może milmety)
pas 96
siła poszła ładnie na sztandze około 10kg ze 140 na około 150

Witam jestem nowy na forum ale obracam sie w tym srodowisku poniewaz mam znajomych zajmujacych sie tymi rzeczami. Czytajac rozne przyrosty moge powiedziec tak, ze wszystko jest uzaleznione od organizmu danego czlowieka od tego ile ma wlasnych substancji w organizmie czyli np poziom testosteronu i innych tego typu oraz jego przyswajalnosci organizmu. Sam sie bawie w testowanie roznych rzeczy i np po bialku jestem jak klucha taka bez sily, po aminokwasach mam w ch... sily. Teraz zaczynam inny cykl po rozgrzewce 2 tyg na x pand w kapsulkach aminokwasikach universala amino 1900 i do tego dieta ale nie w proszkach bialko tylk onaturalnie serki wiejskie jajka makarony itp do tego testosterol. Moje wymiary to:
wzrost 180
waga 84
bicepsy L 38.5 P 39
klatka 114
udo 68
łydka 44
pas 81
Zobaczymy jak bedzie po. Pozdrawiam wszystkich

Ćwicze pół roku.mam za sobą 2 cykle na kretce(mono) i jeden na białku 80%.Po ok.2 miesiącach ćwiczeń zrobiłem 1 cykl na mono.po 3 miesiącach (przy okazji kontuzja nadgarstka )zrobiłem 2 cykl na mono połaczony z białkiem.
Parametry na początku przed 1 cyklem:
Wzrost-167
Waga-51
Wyciskanie na klate-50
Parametry po 2 na mono i białku
Wzrost-169
waga-60
Wyciskanie na klate-65
Biceps-36(przedtem napewno mniej ale nie wiem ile)
Pozdro

Mam pytanie mógłby ktoś napisać co sadzi o mono Treka tego z dextro

Ja ci moge powiedziec poniewaz robilem 2 cykle na mono z treca i po pierwszym wskoczlo mi nieco ponad 5 kg masy i zajebiscie sila po 2 ktory byl dodatkowo z mass xxl (gainer) waga wskoczyla mi z 83 kg na 91-92 kg i sila okolo 15 kg na klate itd

wzrost 180
waga 84
bicepsy L 38.5 P 39
klatka 114
udo 68
łydka 44
pas 81
Zobaczymy jak bedzie po.

Ok skonczylem cykl ale w trakcie dokupilm bialko sojowe naturela 90% i dextro juice olimpu u po cyklu wyniki sa takie:
Wzrost ten sam
waga ta sama ale juz bez tluszczu teraz wiem gdzie jakie miesnie mam :P
w bicepsach rowny przyrost po 1.5 cm
klatka o 4 cm wiecej
udo o 1 cm
lydka rowniez 1 cm.
Pozdrawiam

cykl na 400g kreatyny TREC + 1kg dextro + białko ostrowia wpc 80 , czas trwania 6 tygodni

Przed cyklem
waga 96kg
wzrost 189
klatka 124
biceps 41cm
WL 140kg
Barki 90x10
więcej nie pamiętam bo to dawno było

Po cyklu
Waga 108kg
wzrost 189
klatka 130
biceps 45
WL 160kg
Barki 105x 10

to tak z grubsza bo cykl był rok temu prawie

Chyba coś delikatnie przesadzasz z tymi przyrostami po takim cyklu...

mi sie tez wydaje ze 400 gram krety az takich cudow nie czyni :)

Masz rację wydaje ci się :)
Wiem że to dużo ale ja jak robię coś związanego z siłownią to się do tego przykładam i była to moja pierwsza przygoda z suplementacją. Drzemki popołudniowe kture stymulują wytwarzanie hormonu wzrostu i rygorystyczna dieta. Do tego jeszcze ciężki trening i się udało.
Pozdro

P.S.
Już się przyzwyczaiłem że mi nikt nie wierzy

O takie przyrosty to nawet na porządnym cyklu z saa trudno jak się ma dopięte wszystko na ostatni guzik...

ktoś może napisać swoje przyrosty po cell pumpie z góry dzieki!!

Moje przyrosty po dwu miesięcznym cyklu na cell pumpie to :
+12 kg na klate
+1,5cm w ręce
+2kg waga

1 miesiąc na : mono Weidera 400g , Dextro-taur 1,5kg. , gainer gainbolic 3kg.

- biceps +1,5cm
-waga +3,5kg
-klata +10 kg.

podsumowując zachwycony nie jestem ale nie jest najgorzej dzisiaj wybrał bym co innego ale miesiąc czy dwa temu miałem dostępny tylko takie.

ja robie miesiąc taki plan (cel - masa):

pn - klata
wt - bic + tric (tu przedramiona dostają ostro również)
śr - trening MMA ( na koniec jest 400 brzuszków i/lub 200 pompek ;] )
czw - plecy całe
pt - nogi + barki + wieczorem trening MMA (+ j.w.)

po miesiącu cwiczen:

masa - ciezko powiedziec, moze z 0.5 kg wiecej? na pewno nie mniej :]
bic + 1,5cm
klata + 3 cm
przedramie + 0,5 cm
pas, udo, lydka- raczej bez zmian większych

Aha, tylko ze ja cwicze bez zadnych supli, a diety ŚCISŁEJ nie trzymam, ale kiedys jadlem praktycznie samo mięso i tłuste rzeczy + slodycze/chipsy, a przez ten miesiąc jadlem duzo duzo wiecej nabiału, miesa i raczej malo slodyczy.
Mysle ze efekty nie sa najgorsze

Mysle ze efekty nie sa najgorsze

dodaj ze ćwiczysz pierwszy miesiąc...

Moje przyrosty po dwu miesięcznym cyklu na cell pumpie to :
+12 kg na klate
+1,5cm w ręce
+2kg waga

dodam ze juz zauwazyłem lekkie spadki...

mam pytanie czy jest to dobre połoczenie KREATYNA OLIMPU I HMB TRECA cwicze jakies 5 miesiace no przed wakacjami 3miesiace i teraz 2 miesiace tylko na sucho jechałem i jak sie ten odzywki dawkuje?????

ja bralem cell pumpa i mnie przyszlo po nim 30 kg na sztandze na klate,jakies 3cm w bicepsie i 6kg na wadze..ogolnie wszytsko do przodu-wedlug mnie jedna z lepszych odzywek i to w donrej cenie

stary zapomniales jeszcze nam powiedziec co dotego za koksy wpierda*****

Kre Alkalyn Olimp 2500 (2 naczczo, 2 przed treningie)
Glutarol Olimp (po treningu)
Whey amino Olimp (3naczczo, 3po treningu)
HMB Hi tec Nutrition (naczczo, po treningu)
Joint formula Trec (w trakcie posilku 2 x dziennie po 1 tab.)
Animal Pack Universal (przed treningiem 12 tabletek)
D-Ribose Olimp (4 tab. z kreatyna przed treningiem)
Mega mass York ( 1 koktajl po treningu)




zainteresowal mnie ten cell pump... podajcie jakiegos dobrego producenta oraz dawkowanie.

...Podsumowanie
kre alkalyn dobrze sie spisuje widoczny przyrost sily d-ribose pewnie dodaje animuszu...

Obecnie w trakcie cyklu....

Podajcie jakies dobre namiary na cos dobrego;) co mozna brac w przerwie pomiedzy cyklami kreatyny....

Polecam mieszanke firmy Cellmass nazwa No-Explode ...monohydrant kreatyny, kopa daje poteznego...

Mono 250g + crester 250cap + 90cap TCM MC

Cykl 8tygodni

Dawkowanie:

DT:
rano: 5g mono
przed treningiem: 3cap crester
po treningu :3cap crester +2tcm

DNT:
rano: 5g mono
popołudniu: 3cap crester +1tcm


Wymiary przed-po:
Ramie: 42.5cm- 44,5cm
Klatla: 110cm-115cm
Udo: 61cm-66cm
Łydka 40cm-42cm
Waga: 84kg-90kg


Ogólnie rzecz biorąc jestem zadowolony z cyklu poszło sporo masy z siłą też nienajgorzej przyczyniło sie do tego napewno też to że miałem ponad pół roczną przerwe od supli (w tym 3 miesieczna od siłki)
Pzdr.

Edytowany przez Dzarek, 07 grudzień 2006 - 22:57 .