Skocz do zawartości

Zdjęcie

Odżywka suplemantacja okres dawkowania

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
alwaros

alwaros

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
Witam,Mam 18 lat wzrostu okolo 183 wagi z 65 kg:((((( mozna powiedziec ze jestem zielony bo dopiero zaczynam zabawe z działem supli odzywiania silki itp:)
MOj problem polega na tym ze jestem ektomorfikiem wyznaczyłem sobie iloraz mojego zapotzrbowania kalorycznego uzlozylem diete (wiem ile potzrebuje kalori ile dodam ale chce by to byla praktycznie max dawka kaloryczna) wprowadzilem zmiany w normalnym zyciu, zapoznałem sie z tematem , zamowilem sobie odzywke ( gain bolic 6000).
MOja misja %-) jest nabranie wagi czyli dodaniu sobie jak to niektorzy okreslaja zbednego fatu ( w moim przypadku to + mam niedobor jakichs 10- 15 kg) ale takze pocwiczenia na silce zeby sie nie spasc pzresadnie)
Tu juz przechodze do sedna sprawy:) zamowilem az 8 kg tego gajnera chce to zjesc naraz i moje pytanie brzmi czy lepeij bedzie jak rozloze to w miejszych dawkach np 3x 50 g i zjem to w 53 dni czyli jakies 2 miesiace czy lepiej by bylo rozlozyc to na wieksze dawki okolo 3x 70 g i zjem to w 38 dni troszke ponad miesiac. Nie wiem czy na dodaniu sobie sporej wagi ciala ( tluszczu + silki) oplaca sie bardziej ekonomiczne a co za tym idzie dluzsze dawkowanie czy krotsze lecz bardziej kaloryczne. Prosze o pomoc bardziej doswiadczonych z gory dzieki %)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
alwaros

alwaros

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
Jesli bym mogl dostac dosc profesionalna odpowiedz ( byłbym bardzo bardzo wdzieczny duze piwo dla tego kogos %-) na dreczace mnie pytanie np : lepiej w tym przypadku zastosowac dawke wieksza poniewaz beda bardziej widoczne rezultaty i po mieisacu organizm sie przywyczaja i nie buduje tkanki tluszczowej i miesniowej na gajnerze tak szybko jak w pierwszym miesiacu lub nie wiem np : lepiej na dluzszym zdobedziesz wiecej kg poniewaz twoj organizm nie bedzie przyswajal tych wszytkich kalori na raz.
  • 0

#3
*Freak*

*Freak*

    powrocilem na forum po dlugiej przerwie

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2746 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WKLP
    • Staż [mies.]: rosnie
    policz ile wegli i bialka ci dziennie brakuje z diety i wedlug tego bierz gainera...musisz miec dodatnia kalorycznosc diety zeby waga szla w gore
    • 0

    #4
    alwaros

    alwaros

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
    Stary czytaj co napisane %-) ( ulozona dieta) Chodzi mi czy gajner bardziej bedzie sprawdzal sie jakos srodek do dlugoterminowego uzytku jako dodatek + 500 kalori dzienie czy do krotszego ale wmocnionego w kalorie np 1000 kalori. bo jak by nie patzrec i w jednym i w drugim jest bilnas dodatni;d
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko