Skocz do zawartości

Zdjęcie

Odżywka na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Drobik93

Drobik93

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam. Najlepiej będzie jeśli już na samym początku przejdę do sedna. W grudniu będę obchodził 17 urodziny, ważę koło 67 kg i mierzę 190 cm. Chciałbym przybrać na masie jednak wymyślne diety nie wchodzą w gre. Od września wracam do internatu. Więc pojawia się pytanie. Odżywki? Nigdy nie stosowałem jednak chce spróbować. W internacie mamy pseudo siłownie - atlas i rowerek, ruch jest bardzo mały także mogę nawet dziennie godzinę dobrą tam spędzać. Myślę że mogę zaopatrzyć się w spożywczym w jakąś rybke z puchy na noc czy coś. Bardzo proszę o pomoc w doborze odżywki na mase (może gainer?) i jakieś małej diety (coś gotowego do spożycia ze sklepu). // z góry dzięki
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Drobik93

    Drobik93

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna

    IMHO... odżywki bez odpowiedniej diety = strata czasu i kasy.



    IMHO??
    Więc co polecasz?
    • 0

    #3
    Drobik93

    Drobik93

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Dzięki za odpowiedź :)

    Ale jestem w stanie stosować dietę będąc w internacie? Nie mogę sobie sam ustalić posiłków ew. dodatki.
    • 0

    #4
    GoToKoX

    GoToKoX

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 131 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: BD
    Wystarczy ze sobie kupi Mass XXL + bedzie jadł więcej niz zwykle i go kopnie nieźle szczególnie ze ma niedowage dużą. No i oczywiscie nie może zapomnieć o treningach a jakieś wymyślne diety to mogą stosować kulturyści a chłopak chce troche na wadze przybrac.
    • 0

    #5
    Boshi

    Boshi

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 914 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    • Staż [mies.]: 4

    Wystarczy ze sobie kupi Mass XXL + bedzie jadł więcej niz zwykle i go kopnie nieźle szczególnie ze ma niedowage dużą. No i oczywiscie nie może zapomnieć o treningach a jakieś wymyślne diety to mogą stosować kulturyści a chłopak chce troche na wadze przybrac.



    Tak i niech go zaleje, a potem będzie płacz, że jest za gruby, lol. Białko/gainer, masz tam możliwość jakiegoś kucharzenia?
    • 0

    #6
    Drobik93

    Drobik93

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Właśnie nie za bardzo. Toster i mikrofalówka tylko dostępna :D

    Odnośnie masy fajnie by było jakby to były mięśnie a nie same kilogramy...
    Jeszcze jedno pytanko: Na początek długie ćwiczenia na atlasie starczą? Głównie chodzi mi o klatke piersiową, ramiona, brzuch i nogi. Jeszcze raz dzięki za pomoc :)
    • 0

    #7
    feomathar24

    feomathar24

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 866 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 55
    o trening pytaj w dziale http://www.kfd.pl/tr...ujacych-f8.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko