#1
Napisany 10 czerwiec 2006 - 14:26

Mam 18 lat i 6 miesięcy , ważę niecałe 60 kg przy wzroście 173 cm.
Ćwiczę już od roku ale miałem przerwy więc to róznie wyglądało.
Jestem bardzo szczupły dlatego zdecydowałem się zakupić jakieś odzywki białkowe. Co polecacie ? I w jakich dawkach ? (chodzi mi o konkretne produkty)
Najlepiej żeby były one lekkie dla portfela i dobre.
pzdr
#2
Napisany 10 czerwiec 2006 - 14:30

Witam.
Mam 18 lat i 6 miesięcy , ważę niecałe 60 kg przy wzroście 173 cm.
Ćwiczę już od roku ale miałem przerwy więc to róznie wyglądało.
Jestem bardzo szczupły dlatego zdecydowałem się zakupić jakieś odzywki białkowe. Co polecacie ? I w jakich dawkach ? (chodzi mi o konkretne produkty)
Najlepiej żeby były one lekkie dla portfela i dobre.
pzdr
Same odżywki Ci nic nie dadzą, zacznij więcej jeść, ułóż sobie dietę.
#3
Napisany 10 czerwiec 2006 - 14:43


#4
Napisany 10 czerwiec 2006 - 18:13

przy takiej wadze nie potrzebne sa tobie odzywki jak bedziesz mail problemy z dostarczeniem skaldnikow odzywczych to kup gainera badz bialko i carbo (jak coś to pisz na pw to ci pomoge)
kiler89 gainer 737 jest chu**wy i jeszcze gosciowi radisz zeby spozywać tak jak napisane na opakowaniu .. poczytaj troche to forum
#5
Napisany 11 czerwiec 2006 - 08:36


#6
Napisany 11 czerwiec 2006 - 09:17

co do tego gainera 737 też podziele zdania kolegi że to jest jednym słowe wyrzucenie pieniędzy lepiej gainer z viatal maxa 1 i 2 w miare tanio....ale przedewszystkim dieta i jeszcze raz dieta!!!

#7
Napisany 11 czerwiec 2006 - 09:19

Gainer najlepiej dorzuc w stosunku 50%/50% b/w poprostu jako dodatkowe kalorie oprucz diety.
#8
Napisany 11 czerwiec 2006 - 09:30

-mass xxl(gainer bial-wegl odzywka)
-carbo(weglowodany)
-ostrowie(bialko)
#9
Napisany 11 czerwiec 2006 - 10:07

Przy tej wadze dieta starczy.
Gainer najlepiej dorzuc w stosunku 50%/50% b/w poprostu jako dodatkowe kalorie oprucz diety.
np Profi Whey Mass Wanilia nawet ladnie przechodzi i nie jest taki mdly
#10
Napisany 11 czerwiec 2006 - 15:37

-Hard mass
-Carbo + Białko
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników