Skocz do zawartości

Zdjęcie

Odżywka białkowa

- - - - - odżywka białko

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Maximo12

Maximo12

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 193 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Witam serdecznie
    Chciałym się poradzić specjalistów w dziedzinie suplementacji na temat dawkowania białka.
    Otóz trenuje FBW 3 razy w tyg oraz areoby rowniez 3 razy w tyg. Na razię robię FBW na redukcję. Ale za ok 3 tyg bede chcial powoli robić na masę ale i dalej robić areoby zeby sie nie zalac.
    Teraz tak: Z obliczen wyszlo mi ze w dni treningowe potrzebuje ok 200 g białka, a w dni nietreningowe ok 160 g bialka.
    Z obliczen z deity wyszlo mi ze dziennie przy dobrej misce dostarcze organizmowi od 120-150 g białka. 150 gr w dzien treningowy.
    I teraz mam takie pytanie, czy można zrobić tak ze w dni treningowe brac 2 x 30 gram bialka szybko wchlanialnego np rano i po treningu( czy inaczej?) a w dzien nietreningowy 1x 30 g bialka wolno wchaniajacego się od razu po przebudzeniu?
    A moze jeszcze jakies inne wyjscie?
    Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuje za odpowiedzi.
    Pozdrawiam serdeznie.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    DamiosL

    DamiosL

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4295 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Kup sobie serwatkę. W DT tak jak napisałeś daj porcję do jakiegoś posiłku ( obojętne którego ) i porcję po treningu, a w DNT jedną porcję do jakiegoś posiłku ( obojętne którego ).
    • 0

    #3
    Maximo12

    Maximo12

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 193 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    czyli nie bawić sie w 2 rodzaje białka? nie przyniesie to lepszych rezultatów?
    • 0

    #4
    Bender7

    Bender7

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 226 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lędziny
    • Staż [mies.]: 20+
    moim zdaniem nie ma sensu, najważniejsza porcja to ta po treningu i powinna być szybko wchłanialna (polecam hydrolizat)
    • 0

    #5
    Maximo12

    Maximo12

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 193 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    wiec co polecacie dobrego? z szybko wchaniającego? tak do 70 zł miesiac?
    • 0

    #6
    Despine

    Despine

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1315 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: 11
    KFD WPC
    • 0

    #7
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    J.w.,cena przystepna i dobra jakosc:

    http://sklep.kfd.pl/...50g-p-2452.html
    • 0

    #8
    Maximo12

    Maximo12

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 193 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    OK, dziękuje bardzo za odpowiedzi. A co powiecie o HI TEC Protein 80? Czy jest gorsze od KFD? u mnie w sklepie najblizszym 4,5kg jest promocja za 199zł
    • 0

    #9
    Bob-One

    Bob-One

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4654 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:opolskie
    Słabe białko.
    Celuj w to co koledzy wyżej polecili
    • 0

    #10
    Maximo12

    Maximo12

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 193 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    A Hi-Tec anabol protein? 229zl za 2x2250 gr?
    • 0

    #11
    Bob-One

    Bob-One

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4654 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:opolskie
    Jeszcze gorsze, bo białko sojowe.
    Jeśli chodzi o hi teca to celuj w to:
    http://sklep.kfd.pl/...50g-p-2540.html
    • 0

    #12
    Maximo12

    Maximo12

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 193 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Ale jest to mieszanka 3 rodzajów białek. A czytalem ze takie są dobre, poza tym to 35% w nim jest sojowego. A to ze ma w sobie soje to zle? jak tak to dlaczego? O pszeniczym czytalem zeby nie brac, a o sojowym nie spotkalem się z taką opinią. To jak to jest czym one sie różnią?
    • 0

    #13
    Bob-One

    Bob-One

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4654 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:opolskie
    Soja jest to białko roślinne, które nie jest najlepszym źródłem i o wiele gorsze od białka zwierzęcego.
    • 0

    #14
    Maximo12

    Maximo12

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 193 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    aha rozumiem. Dobra to cos bede szukał z serwatki. Albo wlasnie zdecyduję się ia KFD lub wlasnie doloże troszkę i wezme C-6 tytlko wlasnie nie wiem czy jest sens przepalcac i czy jest jakas róznca. Chodzi mi zeby troszkę tez bylo dodatku BCAA bo przyda się gdy bede robił aeroby po treningu silowym.
    • 0

    #15
    Bob-One

    Bob-One

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4654 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:opolskie
    Na takim amatorskim poziomie jak jesteśmy to nie sądzę, że ktoś odczuje większą różnicę między WPC a mixem.
    Dlatego ja bym celował w tańsze WPC.
    • 0

    #16
    Loccus79

    Loccus79

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 931 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15x12
    hi tec miałem nie polecam wpc jest lepsze
    • 0

    #17
    Maximo12

    Maximo12

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 193 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    a jakiego hi teca miales? a moze jeszcze cos innego? ten UNS to tam w sobie mają troche BCAA?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko