Skocz do zawartości

Zdjęcie

Odwrócone rozpiętki

- - - - - odwrocone rozpietki

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dmx

dmx

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 167 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 52
    jak robic odwrocone rozpietki?albo co robic wzmian ich normalne rzpietki ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    odwrócone rozpietki to ćwiczenie na tylni akton barków wiec nie można zamiast nich robić zwykłych rozpietek.
    Wykonujesz je leżąc na brzuchu na ławece poziomej.
    Możesz robić też wznosy z sztangielkami w opadzie.
    • 0

    #3
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    http://www.video.oli...deos.php?id=176
    • 0

    #4
    XXXXX21

    XXXXX21

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 639 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z matki i ojca
    • Staż [mies.]: 2
    Odwrócone rozpiętki? Może chodzi ci o unoszenie sztangielek na boki w leżeniu przodem? Napisz po polsku.

    EDIT///
    Ktoś mnie uprzedził %)

    Edytowany przez XXXXX21, 07 kwiecień 2008 - 13:53 .

    • 0

    #5
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    Kamyk to co ty podałeś to chyba nie do końca odwrotne rozpiętki ....z tego co ja kojarzę to tak jak pisałem odwrotne rozpiętki są na ławce poziomej lub na maszynach siedząc także z oparciem prostym ... a to co ty podałeś to beda wznosy w opadzie tułowia na ławce skośnej ..... wiem że może to bardzo podobnie wygląda ale wydaje mi sie że są drobne różnice które mają znaczący wpływ na ćwiczenie jak np inne zaangażowanie poszczególnych mięśni stabilizujących jak i kąt pod którym atakujemy tylni akton naramiennych.
    • 0

    #6
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    Agg wiem że odwrotne rozpiętki to są te na maszynie http://www.kfd.pl/at...ramienne.asp#15 ale kiedyś na początku swojej kariery jak szukałem w google pod tym hasłem własnie to tez znalazłem wiec myslałem ze to samo cwiczenie z tym ze bez urzycia maszyny i oddzialuje tak samo albo bardzo podobnie.

    Dzieki ze wyprowadziłes mnie z błedu
    • 0

    #7
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    Wiesz co tak dokładnie to nie jestem pewien jak inni to postrzegają ... ja to tak widzę , choć z drugiej strony rozpietki też robi sie pod różnymi skosami wiec może i wznosy w opadzie na ławkach skośnych to to samo ... sam już nie wiem :P
    Ja wole to odgraniczać mimo że ruch w stawie jest taki sam (odwodzenie horyzontalne).
    Zresztą to chyba i tak nie jest tak ważne .... ważne żeby było wiadomo o co chodzi :)

    A poza tym te ćwiczenie na maszynie o którym oboje piszemy nosi też nazwę odwrotne butterfly ... idzie się pogubić w tych nazwach.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko