Skocz do zawartości

Zdjęcie

Odpowiednia dieta

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bitner

bitner

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Witajcie.
Od małego chłopca trenowałem tenis ziemny i piłkę nożną. Zawsze byłem w świetnej formie fizycznej i psychicznej. Miałem odpowiednio dobierane diety przez co nie miałem problemów ze zdrowiem (zero kontuzji, chorób). W wieku lat 19 (jak pewnie każdemu) zaczęły uderzać mi do głowy różne głupie pomysły przez co  ucierpiało moje zdrowie. Po powrocie do pełnej sprawności, po dosyć poważnej kontuzji kolana, przyszła niestety pora na drugie. Rzuciłem sport i przestałem myśleć o jakimkolwiek ruchu. Nagle z 67kg przeskoczyłem na prawie 100kg. Kiedy się w końcu obudziłem zacząłem systematycznie się odchudzać. Udało mi się dobić do 74 kg. 
Chciałbym Was zapytać czy to odpowiednia waga dla mnie, czy powinienem jeszcze zrzucić? Mam 171cm wzrostu. 
Fantastycznie było by, gdyby ktoś przekazał mi jakąś odpowiednią dietę, bądź doradził co spożywać a czego unikać.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Undersent

Undersent

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 394 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: mało

    Czy waga jest odpowiednia to zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Samopoczucia itp.  Poczytaj o diecie Low Carb. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko