Skocz do zawartości

Zdjęcie

Odpowiednia dieta

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
daaave

daaave

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 45 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łobżenica
    • Staż [mies.]: 7
    Siema ; )

    Wczoraj podczas treningu stwierdziłem, że już czas skończyć z "masowaniem", albowiem masa już jest odpowiednia. Oczywiście przydałaby się zmiana diety i nawyków żywieniowych/ odżywiania. Tutaj składam do Was prośbę, abyście mnie odpowiednio nakierowali itp. Jaka dieta byłaby odpowiednia na zgubienie tkanki tłuszczowej, aby podczas przejścia na nią mięśnie zbytnio nie dostały "po łbie? I oczywiście, aby zbytnio nie zgubiły na swojej wielkości?

    Uprzedzam z góry, że pije czystą wodę, nie jadam fast food'ów i słodyczy, mogę także przestać jadać tłuste mięso i tak dalej. W ogóle jestem gotowy do całkowitej zmiany diety od samych podstaw (tutaj akurat problemu nie ma).
    Na dietę próbuje przejść od czerwca, aby do końca miesiąca przyzwyczaić organizm do mniejszej ilości bardziej "mocniejszego" jedzenia.

    Liczę na Waszą pomoc :-)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Qbszon

    Qbszon

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 121 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mińsk Mazowiecki
    • Staż [mies.]: 13
    http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html


    Dieta LOW CARB.
    • 0

    #3
    cmax

    cmax

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 479 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Jak widzę po profilu to masuj dalej. Możesz dodać ok 20-40 minut biegu po treningu aby się nie zalewać.
    • 0

    #4
    daaave

    daaave

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łobżenica
    • Staż [mies.]: 7
    Tylko masować już nie chce, ponieważ widzę, że już czas, aby zacząć rzeźbić..

    Tak samo mówią mi osoby, które na rzeczy się znają. Więc coś w tym musi być.
    • 0

    #5
    DamiosL

    DamiosL

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4295 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Jak wyżej ktoś wspomniał poczytaj o Low Carb i daj do sprawdzenia. Do tego trening FBW + Aeroby z 3-4 razy w tygodniu i będzie okej.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko