Skocz do zawartości

Zdjęcie

Oddychanie podczas wiosłowania sztangą w opadzie tułowia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bonanza5

bonanza5

    KFD Basic

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2371 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 3L+
Trochę sie pogubiłem,wydawało mi sie że naturalnie powinno sie robic wdech gdy dotykam brzucha a wydech gdy sztanga jest przy podłodze.Jednak w atlesie ćwiczeń na jednej stronie jest odwrotnie.
Jak powinno być?

Dzieki

Edytowany przez bonanza5, 05 październik 2012 - 19:38 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
sanyanin

sanyanin

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3031 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nałęczów
    • Staż [mies.]: 2,5yr
    Tak jak jest w atlasie.
    Podczas ruchu pozytywnego robisz wydech,a podczas ruchu negatywnego (opuszczania) wdech.
    • 0

    #3
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29089 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Tak jak jest w atlasie.
    Podczas ruchu pozytywnego robisz wydech,a podczas ruchu negatywnego (opuszczania) wdech.

    Na odwrót.Bierzesz wdech i wykonujesz ruch pozytywny-po dotknięciu sztanga określonego punktu na tułowiu robisz wydech i w czasie jego trwania opuszczasz powoli sztangę do pełnego rozciągnięcia mięśni.
    • 0

    #4
    sanyanin

    sanyanin

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3031 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nałęczów
    • Staż [mies.]: 2,5yr

    Na odwrót.Bierzesz wdech i wykonujesz ruch pozytywny-po dotknięciu sztanga określonego punktu na tułowiu robisz wydech i w czasie jego trwania opuszczasz powoli sztangę do pełnego rozciągnięcia mięśni.



    Pomyłka ;)
    • 0

    #5
    bonanza5

    bonanza5

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2371 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3L+

    Na odwrót.Bierzesz wdech i wykonujesz ruch pozytywny-po dotknięciu sztanga określonego punktu na tułowiu robisz wydech i w czasie jego trwania opuszczasz powoli sztangę do pełnego rozciągnięcia mięśni.



    Dzięki,myślalem że to jakaś masakra :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko