Skocz do zawartości

Zdjęcie

Odchudzanie u nastolatka

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Pedobeat

Pedobeat

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Wiek: 25
    • Miasto:Wrocław
    Witam
    Mam 15lat, chorowałem na tzw."Martwice kolan" i przez ponad rok bylem pozbawiony ruchu w formie biegania, skakania, czy tez gry w jakiekolwiek sporty. Przez to wpadłem w nadwagę. Mam amatorska siłownie, i regularnie ćwiczę ale niestety, widzę efekty w sile ponieważ stać mnie na o wiele więcej niż po wyleczeniu, ale tusza cały czas bez zmian. Ostatnio tez zmieniłem w pewien sposób swoja dietę, ponieważ pije bardzo dużo mineralki, unikam białego pieczywa, tłustych potraw czy tez słodyczy w jakiejkolwiek postaci ale tez efekt narazazie znikomy. Wiec moje pytanie brzmi:
    co robię źle? i co mam zmienić? czy jakieś suplementy typu spalacze tluszczu tu pomoga?

    Wiek: 15lat
    Wzrost: okolo 187-190cm
    Waga:102kg
    Cel: Schudnac kilka kg i wyeliminowac tzw. boczki i uksztalowac klatke poniewaz narazie nie wyglada fajnie:/
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Rozumiem, że już poruszać się możesz normalnie. Jakieś przeciwwskazania?

    Zapoznaj się z: http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
    • 0

    #3
    Colmy

    Colmy

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    Poczytaj na forum o odżywianiu , w dziale dieta masz pomocne tematy ; )
    Piszesz o wodzie , zwykła woda jest lepsza , niż mineralna ; DD

    Jak poczytasz , to ułóż dietę , na redukcje dobra jest Low Carb , a tak po za tym to 15 lat to troszkę jeszcze za mało jak na suplementacje , nie warto się faszerować za młodu , trzeba poczekać tak do 17 roku życia ; )
    • 0

    #4
    lekkoatletaa

    lekkoatletaa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 95 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Przemyśl
    • Staż [mies.]: 8+
    Kupując suple będziesz tylko myśleć że zrobią wszystko za Ciebie a po cyklu oprócz zmarnowanych pieniędzy będzie brak efektów, jeśli możesz normalnie ćwiczyć to dieta Low Carb i aeroby :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko