Skocz do zawartości

Zdjęcie

Odchudzanie się, dieta - czy wszystko robię dobrze?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Teotihuacan

Teotihuacan

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Witam serdecznie, ostatnio wziąłem się porządnie za siebie, postanowiłem schudnąć na wakacje. Ostatnio naczytałem się wielu rzeczy, na temat odchudzania, i szczerze powiedziawszy stanąłem w kropce. Wieczorami (koło godziny 20) zacząłem wychodzić codziennie i biegać, około 30+ minut, oczywiście staram się sprawdzać podczas joggingu, czy dam radę mówić spokojnie, czy nie - by sprawdzić, czy odpowiednio wszystko robię. Zmieniłem trochę nawyki żywieniowe, zostawiłem białe pieczywo, zero słodyczy oraz napoi słodkich, a w weekendy staram się ze znajomymi jeździć na dłuższe trasy rowerowe, ponad czterdziesto kilumetrowe, mam lat 15, ważę kilo 70 i mam no trochę odstające sutki (wręcz dużo) oraz brzuszek i tyle się naczytałem, że stwierdziłem, że lepiej zapytać - czy wszystko robię okej. W załączniku dodaje również mój wzrost oraz BMI. : )) Pozdrawiam!

Załączone miniaturki

  • h0HK380.png

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
ProfesorPaker

ProfesorPaker

    <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3609 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice Konina/Poznań
    • Staż [mies.]: 24+

    Zmiana nawyków żywieniowych na lepsze jest zawsze dobrym pomysłem, jesteś za młody na dietę redukcyjną także jeżeli zacząłeś uprawiać sport to tego się trzymaj, jedz zdrowo, a na pewno to zaplusuje.


    • 1

    #3
    Teotihuacan

    Teotihuacan

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów

    Dzięki wielkie za tak szybką odpowiedź, tego na pewno się będę trzymał :). Pozdrawiam!


    • 0

    #4
    Dam0nix

    Dam0nix

      The New Outlaw Camp

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3188 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:GymLife
    • Staż [mies.]: 6 lat

    W tak młodym wieku nie nalezy kombinować z jakąkolwiek dietą ponieważ Tój układ hormonalny cały czas pracuje na pełnych obrotach, i wystarczy Ci zdrowe jedzenie, zero śmieci, a będziesz zadowolony z efektów :-)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko