Skocz do zawartości

Zdjęcie

Od jakiego spalacza zacząć?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
buggie86

buggie86

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
Witam.

Mój staż na siłowni jest bardzo niewielki, około 2 lat temu przez kilka miesięcy chodziłem na siłownie ale robiłem wyłącznie kardio, teraz zmieniłem siłownie i mam zupełnie inaczej trening ustalony, mianowicie 3 razy w tygodniu trening siłowy i około 30 minut kardio po, jak mam czas innego dnia to przychodzę na samo kardio i saunę. Ważę 117 kg, mam 182 cm wzrostu, 26 lat i moim celem jest przede wszystkim zrzucenie masy o około 30 kg. Chciałbym zrzucić jak najszybciej. Niestety nie trzymam żadnej diety i raczej nie będę tego robił, bo dosyć często nie mam możliwości aby jeść o stałej porze, w domu i żeby samemu przygotować sobie posiłek. Kiedy wcześniej chodziłem na kardio brałem L-Carnitine complex od trec'a ale nie widziałem raczej żadnych skutków. Czytam, że venom jest bardzo skuteczny, jedni piszą, że są skutki uboczne inni, że nie ma, różne są opinie ale to chyba nie jest najlepszy środek na początek? Proszę o radę od jakiego burnera zacząć, ewentualnie kiedy przejść na coś mocniejszego i na co.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Wybór spalacza , SPALACZ TŁUSZCZU | Szukam dobrego spalacza ....! , Od czego zacząć? | ACT ? , Kreatyna dla kogoś - od czego zacząć? | jaka? z czym brać? , Ból w okolicy pleców i pośladka | ból dokucza od jakiegoś czasu, proszę o porady.

#2
VenomPOWER

VenomPOWER

    G U R U

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3544 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Podstawa to odpowiednia dieta, która dostarcza mniej kalorii niż organizm potrzebuje do tego dochodzi trening cardio i siłowy.
Jeżeli jesteś na diecie redukcyjne i nie widzisz zmian mimo diety, aerobów, siłowni to oznaka, że można zacząć brać spalacz tłuszczu - na początek Activlab Machine Man Burner
Co do venoma - to jedynie stara wersja była kosą obecna jest typowo średnia - nie polecam na 1 raz, w tej cenie także dostaniesz lepsze spalacze.
  • 0

#3
Rottweiler

Rottweiler

    <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5387 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    spozywanie spalaczy bez trzymania odpowiednio dobranej diety ,to pieniądze wyrzucone w błoto ,gdyz bedzie to tylko chwilowe w efekcie koncowej uzyskasz efekt jojo
    • 0

    #4
    buggie86

    buggie86

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
    Głównie diety kojarzyły mi się z jedzeniem niewielkich ilości ściśle określonych produktów dlatego też napisałem, że diety raczej trzymać nie mogę, poczytałem odrobinę i widzę, że się myliłem i są diety które nie są taki wymagające, np CKD. W takim razie jaką dietę byście polecali aby wyniki można było osiągnąć dość szybko? Chodzi o to, że po prostu jak widzę rezultaty motywuje mnie to, jak ich nie widzę tracę motywację i chęć trzymania diety. Przerabiałem kiedyś dietę 1000 kcal, dawałem radę ale po pewnym czasie miałem już tego dość, chciałem w końcu zjeść porządny obiad i kanapkę z pieczywem, przerabiałem również dukana ale to chyba dosłownie 2 tygodnie bo później już wyraźnie zacząłem odczuwać niedobór pewnych składników.
    • 0

    #5
    VenomPOWER

    VenomPOWER

      G U R U

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3544 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Zapraszam do tematów podwieszonych: dieta.
    Ja od siebie polecam carb-cycling lub low carbo - problem jest taki, że każdy inaczej na odpowiednie makroelementy w diecie działa więc trzeba po prostu testować - druga sprawa najlepiej abyś znał swój organizm czyli np. czy węgle cię zalewają itp.
    • 0

    #6
    buggie86

    buggie86

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
    Niestety nie znam swojego organizmu. Czytam własnie dział diet i najbardziej odpowiada mi chyba CKD
    • 0

    #7
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Pamietaj ze najwazniejszym elementem w redukcji tkanki tluszczowej jest odpowiednia i dobrze zbilansowana dieta, odpowiednij treningiem i na dokladke suplementacja. Poczytaj w dziale dieta, pamietaj ze efekty sa dlugoterminowe dlatego uzbroj sie w cierpliwosc. Zacznij od wyelimonowania smieciowego jedzenia i w miare mozliwosci spozywaj dobrze zbilansowane posilki.
    • 0

    #8
    Mr.Tom

    Mr.Tom

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 457 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50+
    Dokładnie tak jak poprzednicy najlepszym spalaczem dla ciebie będzie DietZbil 10000.
    Na początek powinien wystarczyć, możesz do znaleźć tu--> http://www.kfd.pl/di...-diet-f119.html
    A o dawkowanie spytaj tu--> http://www.kfd.pl/dieta-f9.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko