Skocz do zawartości

Zdjęcie

Od jakiego roku życia można stosować dietę?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Temate

Temate

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 29 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 13

    Witajcie . 

     

    Mam pytanie odnośnie diety . 

    Od którego roku życia można zacząć ją stosować . Bo jak wiadomo dieta to 70 % sukcesu w sporcie . 

    Bardzo proszę o odpowiedź:D ! 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    saviol10

    saviol10

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 639 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdzies ;)
    • Staż [mies.]: 2 lata

    Zawsze mozna diete stosowac, przeciez to nie są jakies suplementy czy cos innego :D

     

    Widze, ze masz 14 lat, wiec dobrze zdrowo jesc, a co do cwiczen na siłce w tym wieku to niech sie wypowiedzą bardziej doswiadczone osoby  :-)


    • 0

    #3
    Temate

    Temate

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 13

    Zawsze mozna diete stosowac, przeciez to nie są jakies suplementy czy cos innego :D

     

    Widze, ze masz 14 lat, wiec dobrze zdrowo jesc, a co do cwiczen na siłce w tym wieku to niech sie wypowiedzą bardziej doswiadczone osoby  :-)

    Masz rację co do zdrowego jedzenia lecz z tego co słyszałem od ludzi z siłowni to dietę można rozpocząć dopiero od 16 roku życia ponieważ organizm się cały czas rozbudowuje a kości po przez ograniczenia jakie są w dietach np białkowych mogą ulec skruszeniu ? coś w tym stylu ;p . Co do siłowni to swoją przygodę rozpoczynałem mając 12 lat ;P ale wtedy nie było regularności jak jest dziś :) . Mam do lata cel zejścia -8kg z wagą oraz zbudowanie zdrowej sylwetki :) . Dzięki za odpowiedź :-)


    • 0

    #4
    DuzaMeduza

    DuzaMeduza

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 585 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Oln
    • Staż [mies.]: 7+32

    14 lat to troszku mało. 12 lat na siłce? Uhh... Uważaj na poprawną technikę i nie bierz za dużych ciężarów, bo możesz skończyć szybciej, niż zacząłeś.

    W takim wieku wystarczy zdrowo się odzywiać i dużo ruszać - na bank niechciany tłuszczyk zejdzie.

    Zdrowo to znaczy bez chipsów i innego syfu typu słodkie napoje...O alko chyba nie muszę wspominać w tym wieku? A jednak wspomnę...coraz młodsi zaczynają (wiem po sobie)... Co za świat. Dodam iż od 14-5 roku życia piłem do... 16? Potem siłownia i jakoś przeszła mi chęć na picie, imprezy itp...nie ważne...

     

    Zamiast siłowni może lepiej idź na...hmm...rower? Pobiegaj? Zapisz się na jakieś treningi? Polecam sporty walki, ale nie rezygnuj z siłowni.

    Ćwiczyć możesz nawet w domu, bez wydawania kasy na siłownie, może jednak za wcześnie na nią?

    Trening domatora, czy street workout jest idealny w Twoim wieku :-) 

    Powodzenia!


    • 1

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    W Twoim wieku nie musisz się skupiać aż na tak zdrowej diecie, ale jeśli czujesz taką potrzebę i masz możliwość to możesz spokojnie wprowadzić zdrową dietę, a na pewno zobaczysz pozytywne efekty.


    • 0

    #6
    Temate

    Temate

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 13

    14 lat to troszku mało. 12 lat na siłce? Uhh... Uważaj na poprawną technikę i nie bierz za dużych ciężarów, bo możesz skończyć szybciej, niż zacząłeś.

    W takim wieku wystarczy zdrowo się odzywiać i dużo ruszać - na bank niechciany tłuszczyk zejdzie.

    Zdrowo to znaczy bez chipsów i innego syfu typu słodkie napoje...O alko chyba nie muszę wspominać w tym wieku? A jednak wspomnę...coraz młodsi zaczynają (wiem po sobie)... Co za świat. Dodam iż od 14-5 roku życia piłem do... 16? Potem siłownia i jakoś przeszła mi chęć na picie, imprezy itp...nie ważne...

     

    Zamiast siłowni może lepiej idź na...hmm...rower? Pobiegaj? Zapisz się na jakieś treningi? Polecam sporty walki, ale nie rezygnuj z siłowni.

    Ćwiczyć możesz nawet w domu, bez wydawania kasy na siłownie, może jednak za wcześnie na nią?

    Trening domatora, czy street workout jest idealny w Twoim wieku :-)

    Powodzenia!

    Jak miałem 12 lat rozpoczynałem swoją przygodę :) . Ćwiczyłem tylko na atlasam pod opieką ludzi z siłowni . Lecz nie było to regularnie np na miesiąc byłem 4x na siłowni :) . Dopiero jak miałem 13 lat w tam tym roku zakupiłem atlas oraz ławeczkę z hantlami sztangami itp :) i zacząłem regularnie ćwiczyć :) . Technikę mam dobrą ponieważ często ćwiczy u mnie kuzyn który już 4 lata ćwiczy :) . Jeżeli chodzi o picie itp to nie pije powód ? Nie lubię wydawać kasy na głupoty wole ją przeznaczyć na np witaminy :) ( choć i tak zdarzyło mi się naj*bać :D ) Oprócz siłowni trenuje Muay Thai 2 razy w tygodniu :) Tak więc dzięki za odpowiedź co do diety staram się nie jeść tak zwanego syfu :)


    • 0

    #7
    Temate

    Temate

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 13

    W Twoim wieku nie musisz się skupiać aż na tak zdrowej diecie, ale jeśli czujesz taką potrzebę i masz możliwość to możesz spokojnie wprowadzić zdrową dietę, a na pewno zobaczysz pozytywne efekty.

    Zdrową dietę . Możesz nieco bardziej rozwinąć swoją wypowiedź :) ??


    • 0

    #8
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Z ograniczeniem fastfoodów, słodyczy i ogólnie dostępnego syfu :-)


    Edytowany przez kubasso91, 25 wrzesień 2013 - 14:32 .

    • 1

    #9
    DuzaMeduza

    DuzaMeduza

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 585 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Oln
    • Staż [mies.]: 7+32

    Dużo mięsa %%) Dużo warzywek (ja tam lubię :-P ). Bez słodyczy i innego syfu z paczek (chipsy, hamburgery itd.). 

    Dużo się mówi o tym jaka to laktoza i kazeina jest zła... śmiało możesz wpierdzielać twaróg i mleko codziennie(kiedys była taka akcja z szklanką mleka...)

    Gdzieś czytałem, ze nietolerancja laktozy bierze się stąd, że za mało tego przez jakiś czas dostarczamy - organizm się odzwyczaja? Gdzieś chyba na forum były jakieś badania.

    Na forum było również coś o wpływie mleka na redukcję i całkiem pozytywne wyniki badań.

    No to powodzenia.  :-)


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko