Skocz do zawartości

Zdjęcie

Odżywki białkowe

- - - - - odzywki bialkowe

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mainevant

Mainevant

    Team KFD

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    *
    POPULARNY

    Odżywki białkowe


    Dodany obrazek


    Charakterystyka:



    Koncentrat- jest jednym z najbardziej podstawowych form białka, które można znaleźć w wielu białkach na półkach sklepów. Ludzie, którzy poszukują niedrogiego źródła białka mogą z pewnością skupić się na tym produkcie gdyż nie jest drogi. Jest to znakomity punkt wyjścia dla początkujących i dla tych, którzy szukają uzupełnienia białka w diecie z niegrubym portfelem. Niektóre osoby mają jednak problemy z trawieniem koncentratu i objawia się to często u nich wzdęciami i uczuciem napchania. Koncentrat serwatki można stosować zarówno przed jak i po treningu i może być również używany, jako przekąska między posiłkami. Jeśli chodzi o stosowanie koncentratu na noc to odradza się jego wykorzystanie.

    Kazeina-, jeśli szukasz białka, które może zastąpić posiłek a także pomoże w regeneracji po-treningowej to kazeina jest najlepszym wyborem szczególnie przed snem. Stosowanie kazeiny przed spaniem pomaga w utrzymaniu ustroju stanu anabolicznego, co wiąże się ciągłym odżywianiem mięśni podczas nocy. Kazeina utrzymuje się w krwiobiegu od 5-7 godzin. Trawi się wolno, przez co w sposób jednostajny i spokojny uwalnia kolejne dawki białka do mięśni. Kazeinę można również stosować w ciągu dnia, aby zaspokoić podaż organizmu na białko. Innym pozytywnym aspektem tego rodzaju białka jest zawartość glutaminy, która pomaga w regeneracji oraz wzmacnia system odpornościowy.

    Izolat- to jeden z najszybszych absorbujących rodzajów białka. Cenowo wychodzi drogo jednak wszystko rekompensuje jakość. Ten rodzaj białka to idealny wybór dla osób, które są na diecie obniżonej w węglowodany. Izolaty są świetne przed jak i po treningu, ponieważ są szybko wchłaniane i mogą dostarczyć składników odżywczych potrzebnych mięśni w bardzo szybkim tempie.

    Dodany obrazek


    Hydrolizaty białkowe- jest to najdroższe źródło protein a zarazem najlepszy jakościowo produkt obecnie dostępny na rynku. Może być stosowany przed jak i po treningu. Hydrolizaty o wiele lepiej są trawione przez układ pokarmowy człowieka niż koncentraty. Hydrolizat czyli białko które uległo rozłożeniu do drobnych cząsteczek(peptydy, aminokwasy) o znikomych lub prawie żadnych właściwościach uczulających. Często hydrolizat zalecany jest dla osób które cierpią na alergie pokarmowe-niemowlęta.

    Białko sojowe- jest dobrym źródłem białka w szczególności dla osób poszukujących wegetariańskich odmian protein. Jest to użyteczne źródło białka wyposażone w wiele walorów. Naładowane argininą, glutaminą i BCAA. Soja wspiera zdrowej przez wpływ na obniżanie złej frakcji cholesterolu. Ten rodzaj białka może być stosowany zarówno przed jak i po treningu lub kiedykolwiek w ciągu dnia w razie potrzeby uzyskania zamiennika posiłku. To źródło protein nie jest jednak preferowane do używania przed snem.

    Izolat białka mleka
    - zawiera zarówno kazeinę jak i izolat. Bardzo bogate w wiele aminokwasów. Ten rodzaj białka jest używany głównie w mieszanych źródłach białka-mixy protein. Izolat białka mleka, nie jest preferowanym wyborem, jeśli szukasz białka, ale może być wykorzystywany w dowolnym czasie w ciągu dnia, co jest korzystne. Podobnie jak białko sojowe, nie poleca się stosowania tego rodzaju białka na noc.

    Albuminy jaj- to źródło białka może być wykorzystywane w dowolnym czasie w ciągu dnia, ale nie jest preferowanym źródłem do wykorzystania w nocy. Bogate w aminokwasy egzogenne, w tym o rozgałęzionych łańcuchach, co umożliwia utrzymanie dodatniego bilansu azotowego podczas treningów jak również w okresie kiedy organizmowi zagraża stan kataboliczny.

    Dodany obrazek


    Najlepsze produkty w super cenach znajdziesz tylko i wyłącznie w sklepie kfd:
    Tanie odżywki

    © kfd.pl / Kopiowanie i powielanie materiału bez pisemnej zgody administracji kfd.pl - zabronione.
    • 5

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63867 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Nie zgodze się w kwestii albuminy.Nie może być wykorzystywana w dowolnym czasie w ciągu dnia,ponieważ w porach okołotreningowych powinniśmy dostarczyć szybkoprzyswajalnego białka.Druga sprawa białko jaj jest dobra opcją przed snem ze względu na wolny czas wchłaniania.
    • 0

    #3
    TheDebil

    TheDebil

      Znafca cykli białkowych %)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3573 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z apteki %)
    • Staż [mies.]: 25
    J/w, ale to czy można brać przed snem zależy od konkretnego organizmu, ja będąc skrajnym endo z bardzo wolnym metabolizmem mogę sobie pozwolić na jedzenie jaj+tłuszczy przed snem.
    O soi na podstawie jakiegoś arta pisałeś? Czy badań? Są jakieś nowe badania potwierdzające pozytywny wpływ soi?
    • 0

    #4
    koralgol44

    koralgol44

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 74 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DW
    • Staż [mies.]: długo
    Skoro zarówno koncentrat jak i albumina nie są zalecane na noc, to dlaczego znana polska firma w odzywce "night formula" używa właśnie tych 2 form? Robią to od lat i nie znają się na swoim biznesie??Nie wydaje mi się. Napisz proszę dlaczego nie są zalecane na noc? Szczególnie albumina.Jeśli długo się wchłania to własnie w ciągu nocy organizm może z niej korzystać, tak myślę...
    • 0

    #5
    Dis123

    Dis123

      KFD Platinum +

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 292 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piaseczno
    • Staż [mies.]: 15
    jeśli chodzi o albuminy jaj, to są dobre na noc, bo się długo wchłaniają. pewnie autor sie przypadkowo pomylił. Raz na tysiąc artów każdemu może zdarzyć się mała pomyłka :P
    • 0

    #6
    Kaktus5

    Kaktus5

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 553 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krosno
    • Staż [mies.]: 8
    Dobry art, sam zastanawiam się właśnie nad wejściem na suple, nie jest za szybko ?
    • 0

    #7
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Dobry art, sam zastanawiam się właśnie nad wejściem na suple, nie jest za szybko ?


    Za szybko.
    Póki co trenuj na sucho.
    • 0

    #8
    hujdodupy

    hujdodupy

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2028 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Mainevant, słyszałeś może o nowym biału ON ? Bo ty znasz langłydż i może mógłbyś się wypowiedzieć jako genetyk (?) ?
    http://www.optimumnu...whey-p-271.html
    • 0

    #9
    Dave123

    Dave123

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 168 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bliżej niż dalej
    • Staż [mies.]: +12
    Na wejscie na suple to wtedy chyba jest moment gdy jest duza waga i trzeba by bylo zjadac kg jedzenia zeby dostarczyc bialko
    • 0

    #10
    hujdodupy

    hujdodupy

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2028 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Na wejscie na suple to wtedy chyba jest moment gdy jest duza waga i trzeba by bylo zjadac kg jedzenia zeby dostarczyc bialko


    Niekoniecznie, bo możesz byc w takiej sytuacji jak wiele osob, jak i ja, że wracasz ze szkoly i masz 10 minut na zrobienie i zjedzenie posilku, w takim wypadku wciagasz bialko i jazda na siłke :)
    • 0

    #11
    ~suchoklates

    ~suchoklates

      shut up and swallow

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12382 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wwa
    • Staż [mies.]: 60
    bzdura
    napewno bialko zastapi ci posilek zastanow sie
    tymbardziej przedtreningowy ...
    • 0

    #12
    Dave123

    Dave123

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 168 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bliżej niż dalej
    • Staż [mies.]: +12
    Czas to dodatkowy aspekt. Ale jak sie bardzo chce to mozna;)
    • 0

    #13
    Kamil07

    Kamil07

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1231 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:obecnie Wawa
    • Staż [mies.]: 18
    Przygotowujesz posiłek dzień wcześniej, na noc wstawiasz do lodówki, wracasz ze szkoły, wrzucasz do mikrofali/garnka, podgrzewasz i problem czasu załatwiony.
    • 0

    #14
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Dla chcącego nic trudnego-zero filozofii..
    Robienie posiłków z wyprzedzeniem uczy samo dyscypliny a poza tym ułatwia życie osobie ćwiczącej...
    Ja czasem w jeden dzień robię posiłki na cały tydzień-później mam spokój..
    • 0

    #15
    hujdodupy

    hujdodupy

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2028 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    bzdura
    napewno bialko zastapi ci posilek zastanow sie
    tymbardziej przedtreningowy ...


    Tfu ! Chodziło mi o gainera.
    • 0

    #16
    novico

    novico

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    Mam małe pytanie. Czy wskazane jest stosowanie odżywek białkowych lub innych budulców masy mięśniowej ze spalaczem tłuszczu jakim jest np get fn amp'd? Dzięki z góry za pomoc.
    • 0

    #17
    Gregor ^^

    Gregor ^^

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 576 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Polska
    • Staż [mies.]: 25
    to zależy jaki masz cel .
    • 0

    #18
    novico

    novico

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    Ważę przy wzroście 187 cm 95 kg. Chciałbym popracować nad masą mięśniową i spalić przy tym trochę tkanki tłuszczowej.
    • 0

    #19
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Kolego załóż osobny temat a nie spamuj w tym temacie.
    • 0

    #20
    patrykp87

    patrykp87

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 878 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ł.A
    • Staż [mies.]: II

    Mainevant, słyszałeś może o nowym biału ON ? Bo ty znasz langłydż i może mógłbyś się wypowiedzieć jako genetyk (?) ?
    http://www.optimumnu...whey-p-271.html

    Nie trzeba do tego jakiegoś dużego rozumienia języka angielskiego wystarczy spojrzeć na cyferki hehe

    Jest to izolat serwatki o dużej zawartości aminokwasów rozgałęzionych w 40g porcji znajduje się 30g białka, 8.8g bcaa i 100mg enzymów trawiennych. Bez dodatku cukru i laktozy.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko