Skocz do zawartości

Zdjęcie

Odżywka po późnym treningu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
adrian0307

adrian0307

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 25 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 9
Witam. Jeżeli zly dział to przepraszam i proszę o przeniesienie.
Mam taki problem, bowiem jestem na redukcji i po treningu czyli ok juz 21 chciałbym spożyć 50g odżywki(190kcal, 33ww,2t,10b). TEORETYCZNIE poszedlby spac o 22, zeby miec te 8h snu, ale raczej znajac życie nie uda mi sie to, więc tu moje pytanie... Czy brać odżywkę bezpośrednio po treningu a potem ok 22 jeszcze jakiś twaróg na noc? Czy te węgle nie będą za późno?

Prosze o pomoc, pozdrawiam.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Mainevant

Mainevant

    Team KFD

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 26420 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Bez różnicy.

    To jak spożyjesz swoje kalorie to Twój wybór.

    Najważniejszy jest dzienny bilans kalorii i osiągnięcie ustalonych makr,.


    • 0

    #3
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Ważne aby Twoje zalożenia i bilans sie zgadzal,co do Twojego pytania, spozyj ww po tr a potem na noc kolejny posilek.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko