Skocz do zawartości

Zdjęcie

odżywianie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
strongkfd

strongkfd

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Płeć:Mężczyzna

witam dajcie jakieś swoje dobre potrawy itd. na przyrost masy, niech każdy się podzieli czymś od siebie


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
zielak94

zielak94

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 822 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stalowa Wola
    • Staż [mies.]: 36

    aby byly przyrosty musisz dac odpowiednią ilosc kcal

    twoje zapotrzebowanie kaloryczne + dodawac stopniowo np 1 tydzien zaczac od 200-300 i co tyg dokladac lub zostawic jak idzie.

    Do tego trening.

     

    Posilki na mase masz rozne - pamietaj aby przyjac odpowiednie BTW i zapotrzebowanie a bedziesz rosl. Pozdro


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko