Nowy na pokładzie
Co powiecie o tym wręcz prymitywnym treningu, który sprawdza się w moim przypadku??
Zakres ciężaru od 65%CM do 85%CM. Powtórzenia: Ile mi się chce tzn. od 15 do 1, gdy mięśnie zaczynają odmawiać posłuszeństwa. Wszystkie ćwiczenia wykonuje po 3 serie.
Dietę i regenerację dopiętą mam na ostatni guzik.
Split.png 43,21K
1 pobrań
Edytowany przez BartoszRobert, 05 wrzesień 2014 - 16:47 .
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Nowy na pokładzie
Już czytałem już ćwiczyłem, prawdę mówiąc FBW działa na mnie bardziej pod kątem ogólnej siły i masy, a splity działają na mnie lepiej jeśli chodzi o pompę i masę samą w sobie.
blood & guts
Ja ogólnie na - nie.
Zaloguj się
Rejestracja
Wróć do góry
