Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ocena treningu-trening dzielony split

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
BartoszRobert

BartoszRobert

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 48 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: 48

    Co powiecie o tym wręcz prymitywnym treningu, który sprawdza się w moim przypadku?? 
    Zakres ciężaru od 65%CM do 85%CM. Powtórzenia: Ile mi się chce tzn. od 15 do 1, gdy mięśnie zaczynają odmawiać posłuszeństwa. Wszystkie ćwiczenia wykonuje po 3 serie. 

    Dietę i regenerację dopiętą mam na ostatni guzik. 

    Załączone pliki


    Edytowany przez BartoszRobert, 05 wrzesień 2014 - 16:47 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    osiemq

    osiemq

      Osiemq

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3443 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kalisz
    • Staż [mies.]: 2.2014

    poczytaj o fbw


    • 0

    #3
    BartoszRobert

    BartoszRobert

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 48 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: 48

    Już czytałem już ćwiczyłem, prawdę mówiąc FBW działa na mnie bardziej pod kątem ogólnej siły i masy, a splity działają na mnie lepiej jeśli chodzi o pompę i masę samą w sobie. 


    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57497 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Ja ogólnie na - nie.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko