Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ocena Diety redukcyjnej

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Cywil992

Cywil992

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

Witam mam pytanie odnośnie diety a raczej weryfikacji jej poprawności.
Mężczyzna lat 27 81kg waga 169 wzrostu. Cel 70-72 KG.
Siłownia 3x w tygodniu głownie bieżnia(45-60 min), praca siedząca, profilaktyczne badania lekarskie - wszystko w normie.
Suplementacja Multiwitamina + Magnez.
W zdjęciu 3 przykładowe dni - kaloryczność+Makro.
Dodam tylko że dietę układam sam program Fitatu.

Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc.

Przykladjpg.jpg


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko