Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ocena diety na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
adi171993

adi171993

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Staż [mies.]: 5
9:00 platki kukurydziane+rodzynki +3 jaja
11:30 Piers Z Kurczaka+Ryz+marchewka+15ml oliwy z oliwek
14:00 (przed treningiem) Ryz Z Piersia Z Kurczaka+Marchewka+creatyna
(Po Treningu) Proteina
16:30 Ryz Z Piersia Z Kurczaka+15ml oliwy z oliwek +1 banan
19:00 Twarozek+10 ml oliwy z oliwek
21:00 jogurt +mleko
22:30 Odzywka Bialkowa np.mleko w proszku?


Prosze napisac co o tym sadzicie
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
arshalo

arshalo

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1304 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    na sniadanie zamiast kukurydzianych owsiane.
    zaraz po treningu bialko+banan
    16:30 - oliwe i banan sobie odpusc
    22:30 tu daj twarog/jajka/tlusta rybe
    21:00 do wymiany, daj chude mieso/rybe

    ogolnie podlicz bwt bo ciezko tak oceniac.
    • 0

    #3
    Patriota18

    Patriota18

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 64 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bełchatów
    • Staż [mies.]: 0
    pierś z kurczaka 3x dziennie? dodaj do swojej diety ryby! Polecam Tuńczyka i makrele wędzoną -najlepsze pod względem smakowym rybki (podejrzewam, że za nimi nie przepadasz)
    • 0

    #4
    Malgas

    Malgas

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 993 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 6 lat
    Do wymiany, poczytaj w podwieszonych o diecie na mase i uloz od nowa. Podlicz BWT, i po jaka cholere ci ta kreatyna po 5 miesiacach i na dodatek bez diety? Zastanow sie czasem to nie boli

    Edytowany przez Malgas, 04 maj 2010 - 15:17 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko