Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ocena diety

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Infinityv

Infinityv

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Witam, prosiłbym o ocenę diety oraz dobór supli :)

Wiek-18

Wzrost-198cm

Waga-95kg

 

Aktywność 

3x trening siłowy

6 godzin koszykówki

 

28cc1e1c01070c9e9f0ba515f7b8d780.pngMoże zostać tak jak jest? Cel to redukcja.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kubasso91

kubasso91

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    rano brak wartościowego białka - daj 2-3 jajka/WPC.
    Szynke zamień na pierś lub podroby mięsne/ryby.
    Na podwieczorek daj jeden owoc.
    Tłuszcze zwiększ do 1g/kg, białko do 2g/kg zwierzęcego


    • 1

    #3
    Infinityv

    Infinityv

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów

    89e87173dea02f23e9e6127ed57c4046.png

     

     

    Teraz lepiej? tylko czy nie jest to zbyt dużo kalorii? ;D


    • 0

    #4
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    jest ok, w razie czego będziesz ciął nieco ww.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko