Skocz do zawartości

Zdjęcie

Obwód w pasie

- - - - - obwód pas redukcja trening ćwiczenia

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Foytaz

Foytaz

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 71 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tychy
    • Staż [mies.]: 48+
    Witam,

    Mam 94 cm w pasie przy 183 cm wzrostu i wadze 98 - 99 kg. Brzuch mam płaski, bez 6paka, kontury widać. Jednak chciałbym zbić w pasie tak do 92 a 90 to byłoby idealnie. Dotychczasowe treningi to był split, P&P i od zeszłego tygodnia FBW/5x5 wg WujkaMaćka - ten program wchodzi mi idealnie, czuje moc. Mam problem bo podstawowe ćwiczenia to siady i MC, które bardzo lubię a na siłowni chłopaki mówią, że mogę pomarzyć o redukcji w pasie jadąc ostro MC.
    Do każdej rozgrzewki i schładzania dodaje skrętoskłony tylko nie wiem czy to wystarczy.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    gunsguns007

    gunsguns007

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 775 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Areoby, dieta.
    Co ma MC do tłuszczu na brzuchu? :-D
    • 0

    #3
    KomarBoo

    KomarBoo

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 680 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 50
    martwy ciąg wzmocni mięśnie brzucha , od tego ci nie przybędzie tłuszczu.
    • 0

    #4
    bukieciarz

    bukieciarz

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 260 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: rośnie
    dorzuc po treningu z 20min biegania powinno pomoc
    • 0

    #5
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx

    martwy ciąg wzmocni mięśnie brzucha , od tego ci nie przybędzie tłuszczu.


    Ale ma wpływ na obwód pasa, poprzez rozrost mięśni brzucha i prostowników grzbietu.
    • 0

    #6
    Foytaz

    Foytaz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 71 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tychy
    • Staż [mies.]: 48+

    Ale ma wpływ na obwód pasa, poprzez rozrost mięśni brzucha i prostowników grzbietu.

     A no właśnie, jednak bez MC trening to żaden trening.


    • 0

    #7
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx

    Dokładnie, także na naszym poziomie zaawansowania "skutek uboczny" wykonywania MC będzie niezauważalny, bo są to tylko detale ;)


    • 0

    #8
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Areoby, dieta.
    Co ma MC do tłuszczu na brzuchu? :-D

    do tłuszczu nic, ale poszerza talie...


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko