Obwód ręki i ćwiczenia

#1
robertgrzelewski

Napisany 28 luty 2006 - 19:40

Nowy na pokładzie

Użytkownicy
42 postów

Wiek: 43

Staż [mies.]: 6

chłopaki mam pytanie. Obwód mojej lewej ręki jest ok 1,5 cm mniejszy niż prawej. Wcześniej nie zwracałem na to uwagi ale teraz jak zacząłem trenową troszkę mnie to denerwuje. Czy z czasem wyrówna mi się to czy może powinienem robić dodatkowe ćwiczenia na lewa rękę? Pozdrawiam

Wróć do góry

Doradca KFD

KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening wspomagający siłę oraz wielkość klatki piersiowej oraz ćwiczenia na doskonały brzuch , rosnący obwód pasa - problem , Wyciskanie hantli na skosie górnym & Skłony tułowia z obciążeniem - czym zastąpić te ćwiczenia? , Jakie ćwiczenia na redukcję tłuszczu z brzucha? , Bieganie na orbitreku + inne ćwiczenia aerobowy | lepiej z rana czy wieczorem+ kupno spalacza

#2
bati44

Napisany 28 luty 2006 - 19:42

Się rozkreca

Użytkownicy
270 postów

Wiek: 34

Staż [mies.]: 3lata

moze sie i wyrowna moze i nie, najlepiej rob pelny ciezki trening lewej reki a taki lightowy prawej, moze sie wyrowna

Wróć do góry

#3
urbichampion

Napisany 28 luty 2006 - 19:44

Wczuwa się w forum

Użytkownicy
153 postów

Wiek: 36

Staż [mies.]: 30

proponuje na te mniejsza reke zrobic zawsze jedno lub dwa powtorzenia wiecej w serii nawet z pomoca drugiej reki, napewno z czasem troche sie wyrowna

Wróć do góry

#4
Bagiet

Napisany 28 luty 2006 - 19:58

Strongman

Aktywny użytkownik
5957 postów

Wiek: 43

Miasto:Gdansk
Staż [mies.]: 55

bzdury, cwicz normalnie po tyle samo serii i powt na jedna reke i na druga, skup sie na cwiczeniach z hantlami z czasem sie powinno wyrownac. A tak wogole to sie nie przejmuj bo nikt nie jest symetryczny

Wróć do góry

#5
PaKo

Napisany 28 luty 2006 - 20:03

PaKo Style

Aktywny user KFD
2212 postów

Wiek: 38

Płeć:Mężczyzna
Miasto:KŁ
Staż [mies.]: xxx

mi się nie wyrównało,chociaż trenuje juz długo,tyle róznica jest 1cm,nie przejmuj się tym ,ćwicz na oba ramiona tak samo

Wróć do góry

#6
Juhasso

Napisany 28 luty 2006 - 20:03

Na KFD prawie jak w domu ;)

Aktywny user KFD
1914 postów

Wiek: 36

Płeć:Mężczyzna
Miasto:ja właściwie jestem
Staż [mies.]: xxx

moze sie i wyrowna moze i nie, najlepiej rob pelny ciezki trening lewej reki a taki lightowy prawej, moze sie wyrowna

bati44 jak niewiesz co radzić to niepisz, bo widze w tym tylko chęć nabijania postów. Może najpierw sam poczytasz potem zaczniesz radzić. Ilość nabitych postów nie zawsze idzie z jakością.

Co do treningu to ćwicz normalnie to dość czesto spotykany problem i niema sęsu bardzoej obciążać drugiej reki możesz tylko nabawić sie dodatkowo kontuzji.

Pozdrawiam.

Wróć do góry

#7
bati44

Napisany 28 luty 2006 - 20:21

Się rozkreca

Użytkownicy
270 postów

Wiek: 34

Staż [mies.]: 3lata

bati44 jak niewiesz co radzić to niepisz, bo widze w tym tylko chęć nabijania postów. Może najpierw sam poczytasz potem zaczniesz radzić. Ilość nabitych postów nie zawsze idzie z jakością.

a co w tym bylo takiego zlego?? nie rob z siebie niewiadomo jakiego prze ch.. to jest dobra rada ktora sam kiedys stosowalem i moi koledzy z sil. gdzie pisze zeby katowac slabsza reke?? poprostu niech cwiczy lewa a na prawa robi dajmy 2 serie na podtrzymanie tego co ma

Wróć do góry

#8
Juhasso

Napisany 28 luty 2006 - 20:23

Na KFD prawie jak w domu ;)

Aktywny user KFD
1914 postów

Wiek: 36

Płeć:Mężczyzna
Miasto:ja właściwie jestem
Staż [mies.]: xxx

to co piszesz jest bez sensu. Pozdro.

Edytowany przez JuHaS, 28 luty 2006 - 20:32 .

Wróć do góry

#9
Jayceon

Napisany 28 luty 2006 - 20:27

Na KFD prawie jak w domu ;)

Użytkownicy
1375 postów

Wiek: 32

Płeć:Mężczyzna
Miasto:Goleniów
Staż [mies.]: >>>

a co w tym bylo takiego zlego?? nie rob z siebie niewiadomo jakiego prze ch.. to jest dobra rada ktora sam kiedys stosowalem i moi koledzy z sil. gdzie pisze zeby katowac slabsza reke?? poprostu niech cwiczy lewa a na prawa robi dajmy 2 serie na podtrzymanie tego co ma

W tym sporcie bardzo ważna jest cierpliwość
Tak jak wspomniał JuHaS : to co piszesz jest bez sensu :-)

Wróć do góry

#10
bati44

Napisany 28 luty 2006 - 20:28

Się rozkreca

Użytkownicy
270 postów

Wiek: 34

Staż [mies.]: 3lata

dla mnie ma sens, czesto jest tak ze lewa reka jest slabsza bo poprostu mniej rzeczy nia robilismy. To co ja radze prowadzi do takiego lekkiego zbilansowania sil, ja wyrownalem dzieki temu rece, na pewno mu to nie zaszkodzi
P.S. sensu a nie sęsu :-)

Wróć do góry

#11
JOŁEK

Napisany 28 luty 2006 - 20:37

Się rozkreca

Użytkownicy
637 postów

Wiek: 36

Płeć:Mężczyzna
Miasto:KRAKÓW

dobrze ze chlopak nie zgłosił sie z niesymetryczna klatą bo bati proponował by mu wyciskac hantle jednoracz na klatke :-)

bati bardziej mu pomoze niezwrqacanie na to uwagi niz to co piszesz pozdrawiam

Wróć do góry

#12
chudy czy pompowany koks

Napisany 28 luty 2006 - 20:37

Wlatca Much

Użytkownicy
630 postów

Wiek: 39

Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: troche

dołącze sie do tego co pisali chłopaki ze to co piszesz to nie ma sensu.
Btw. przykładowo jezeli jakis koles ma lewe jajo wieksze niz prawe to musi czesciej w nie pukac :-)

zeby sie wyrównało.
Btw2 . co widze ze słabo Ci sie to wyrównało bo nie wpisałes jakie masz wymiary łapki :w00t:

Wróć do góry

#13
Andrew^

Napisany 28 luty 2006 - 20:59

Wczuwa się w forum

Użytkownicy
170 postów

Wiek: 37

Tak jak napisal Bagiet gowno prawda z ty7m zeby robic wiecej ruchow na mniejsza lape rob cwiczenia hantlami na lapy z taka sama intensywnascia i sie wyrowna

Wróć do góry

#14
Dukus

Napisany 28 luty 2006 - 21:43

Chyba zostanę tu na dłużej

Użytkownicy
831 postów

Wiek: 32

Płeć:Mężczyzna
Miasto:Leeds
Staż [mies.]: 30

a co w tym bylo takiego zlego?? nie rob z siebie niewiadomo jakiego prze ch.. to jest dobra rada ktora sam kiedys stosowalem i moi koledzy z sil. gdzie pisze zeby katowac slabsza reke?? poprostu niech cwiczy lewa a na prawa robi dajmy 2 serie na podtrzymanie tego co ma

to co piszesz jest bez sensu

Tak jak napisal Bagiet gowno prawda z ty7m zeby robic wiecej ruchow na mniejsza lape rob cwiczenia hantlami na lapy z taka sama intensywnascia i sie wyrowna

dokladnie tak tez to popieram

Wróć do góry

#15
Andrew^

Napisany 28 luty 2006 - 21:47

Wczuwa się w forum

Użytkownicy
170 postów

Wiek: 37

bedzie ciezej robil na ta slabsza to mu bardziej urosnie ja tak robilem :/ i mi urosla teraz mam w lewej o 1 cm wiecej

i teraz to rzeczywiscie za cholere nie chca sie wyrownac :P

Wróć do góry

#16
Dukus

Napisany 28 luty 2006 - 21:56

Chyba zostanę tu na dłużej

Użytkownicy
831 postów

Wiek: 32

Płeć:Mężczyzna
Miasto:Leeds
Staż [mies.]: 30

nie zauwazyles ze ewidentnie przeczysz sam sobie??

Wróć do góry

#17
Andrew^

Napisany 28 luty 2006 - 22:03

Wczuwa się w forum

Użytkownicy
170 postów

Wiek: 37

nie nie zauwazylem dlaczego mial bym sobie przeczyc ?? :) czy ja napisalem gdzies ze ja na sobie testowalem wyrownywanie ?? :D
ja zrobilem blad, ale jak moj kolega przyszedl na silke kazalem mu tak robic bo tez mial lewa mniejsza i sie wyrownaly ladnie :)

Wróć do góry

#18
kch73

Napisany 28 luty 2006 - 22:21

Wczuwa się w forum

Użytkownicy
106 postów

Wiek: 31

Płeć:Mężczyzna
Miasto:Leszno (Wlkp)
Staż [mies.]: 8

nie, nie przeczy sam sobie napisal ze trzeba jak Bagiet robic a pozniej napisal jaki blad zrobil i jak moze sie stac jesli Tworca topicu bedzie tak robil.

Wróć do góry

#19
Dukus

Napisany 28 luty 2006 - 22:35

Chyba zostanę tu na dłużej

Użytkownicy
831 postów

Wiek: 32

Płeć:Mężczyzna
Miasto:Leeds
Staż [mies.]: 30

errh dobra moj blad

jakos nie lubie czytac zbyt uwaznie

Wróć do góry

#20
bks_hools

Napisany 28 luty 2006 - 22:59

Wczuwa się w forum

Użytkownicy
168 postów

Wiek: 32

Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Ha.. moj kumpel tak robil, ze na jedna reke robil wiecej cwiczen niz na druga i efektem tego bylo przetrenowanie łapki... a i tak miesien nic nie rosl, tylko stal w miejscu, a drugi powiekszal sie

no ale kumpel sie zorientowal i teraz cwiczy tak samo intensywnie na obie lapy i mowi ze jest lepiej :D
pzdr

Wróć do góry

Obwód ręki i ćwiczenia