Jump to content

Photo

Obwód ręki i ćwiczenia

- - - - -
Started by robertgrzelewski, Feb 28 2006 19:40 PM ( 19 replies to this topic )
reki cwiczenia dysproporcja miesni obwod reka

  • This topic is locked This topic is locked

#1
robertgrzelewski
Posted 28 February 2006 - 19:40 PM

robertgrzelewski

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 42 posts
  • Wiek: 42
    • Staż [mies.]: 6
    chłopaki mam pytanie. Obwód mojej lewej ręki jest ok 1,5 cm mniejszy niż prawej. Wcześniej nie zwracałem na to uwagi ale teraz jak zacząłem trenową troszkę mnie to denerwuje. Czy z czasem wyrówna mi się to czy może powinienem robić dodatkowe ćwiczenia na lewa rękę? Pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    bati44
    Posted 28 February 2006 - 19:42 PM

    bati44

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 270 posts
  • Wiek: 34
    • Staż [mies.]: 3lata
    moze sie i wyrowna moze i nie, najlepiej rob pelny ciezki trening lewej reki a taki lightowy prawej, moze sie wyrowna
    • 0

    #3
    urbichampion
    Posted 28 February 2006 - 19:44 PM

    urbichampion

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 153 posts
  • Wiek: 36
    • Staż [mies.]: 30
    proponuje na te mniejsza reke zrobic zawsze jedno lub dwa powtorzenia wiecej w serii nawet z pomoca drugiej reki, napewno z czasem troche sie wyrowna
    • 0

    #4
    Bagiet
    Posted 28 February 2006 - 19:58 PM

    Bagiet

      Strongman

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5957 posts
  • Wiek: 43
    • Miasto:Gdansk
    • Staż [mies.]: 55
    bzdury, cwicz normalnie po tyle samo serii i powt na jedna reke i na druga, skup sie na cwiczeniach z hantlami z czasem sie powinno wyrownac. A tak wogole to sie nie przejmuj bo nikt nie jest symetryczny
    • 0

    #5
    PaKo
    Posted 28 February 2006 - 20:03 PM

    PaKo

      PaKo Style

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2212 posts
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KŁ
    • Staż [mies.]: xxx
    mi się nie wyrównało,chociaż trenuje juz długo,tyle róznica jest 1cm,nie przejmuj się tym ,ćwicz na oba ramiona tak samo
    • 0

    #6
    Juhasso
    Posted 28 February 2006 - 20:03 PM

    Juhasso

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPip
    • 1914 posts
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja właściwie jestem
    • Staż [mies.]: xxx

    moze sie i wyrowna moze i nie, najlepiej rob pelny ciezki trening lewej reki a taki lightowy prawej, moze sie wyrowna


    bati44 jak niewiesz co radzić to niepisz, bo widze w tym tylko chęć nabijania postów. Może najpierw sam poczytasz potem zaczniesz radzić. Ilość nabitych postów nie zawsze idzie z jakością.

    Co do treningu to ćwicz normalnie to dość czesto spotykany problem i niema sęsu bardzoej obciążać drugiej reki możesz tylko nabawić sie dodatkowo kontuzji.

    Pozdrawiam.
    • 0

    #7
    bati44
    Posted 28 February 2006 - 20:21 PM

    bati44

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 270 posts
  • Wiek: 34
    • Staż [mies.]: 3lata

    bati44 jak niewiesz co radzić to niepisz, bo widze w tym tylko chęć nabijania postów. Może najpierw sam poczytasz potem zaczniesz radzić. Ilość nabitych postów nie zawsze idzie z jakością.


    a co w tym bylo takiego zlego?? nie rob z siebie niewiadomo jakiego prze ch.. to jest dobra rada ktora sam kiedys stosowalem i moi koledzy z sil. gdzie pisze zeby katowac slabsza reke?? poprostu niech cwiczy lewa a na prawa robi dajmy 2 serie na podtrzymanie tego co ma
    • 0

    #8
    Juhasso
    Posted 28 February 2006 - 20:23 PM

    Juhasso

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPip
    • 1914 posts
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja właściwie jestem
    • Staż [mies.]: xxx
    to co piszesz jest bez sensu. Pozdro.

    Edited by JuHaS, 28 February 2006 - 20:32 PM.

    • 0

    #9
    Jayceon
    Posted 28 February 2006 - 20:27 PM

    Jayceon

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1375 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Goleniów
    • Staż [mies.]: >>>

    a co w tym bylo takiego zlego?? nie rob z siebie niewiadomo jakiego prze ch.. to jest dobra rada ktora sam kiedys stosowalem i moi koledzy z sil. gdzie pisze zeby katowac slabsza reke?? poprostu niech cwiczy lewa a na prawa robi dajmy 2 serie na podtrzymanie tego co ma



    W tym sporcie bardzo ważna jest cierpliwość
    Tak jak wspomniał JuHaS : to co piszesz jest bez sensu :-)
    • 0

    #10
    bati44
    Posted 28 February 2006 - 20:28 PM

    bati44

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 270 posts
  • Wiek: 34
    • Staż [mies.]: 3lata
    dla mnie ma sens, czesto jest tak ze lewa reka jest slabsza bo poprostu mniej rzeczy nia robilismy. To co ja radze prowadzi do takiego lekkiego zbilansowania sil, ja wyrownalem dzieki temu rece, na pewno mu to nie zaszkodzi
    P.S. sensu a nie sęsu :-)
    • 0

    #11
    JOŁEK
    Posted 28 February 2006 - 20:37 PM

    JOŁEK

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 637 posts
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KRAKÓW
    dobrze ze chlopak nie zgłosił sie z niesymetryczna klatą bo bati proponował by mu wyciskac hantle jednoracz na klatke :-) bati bardziej mu pomoze niezwrqacanie na to uwagi niz to co piszesz pozdrawiam
    • 0

    #12
    chudy czy pompowany koks
    Posted 28 February 2006 - 20:37 PM

    chudy czy pompowany koks

      Wlatca Much

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 630 posts
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: troche
    dołącze sie do tego co pisali chłopaki ze to co piszesz to nie ma sensu.
    Btw. przykładowo jezeli jakis koles ma lewe jajo wieksze niz prawe to musi czesciej w nie pukac :-) :blink: zeby sie wyrównało.
    Btw2 . co widze ze słabo Ci sie to wyrównało bo nie wpisałes jakie masz wymiary łapki :w00t:
    • 0

    #13
    Andrew^
    Posted 28 February 2006 - 20:59 PM

    Andrew^

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 170 posts
  • Wiek: 37
    Tak jak napisal Bagiet gowno prawda z ty7m zeby robic wiecej ruchow na mniejsza lape rob cwiczenia hantlami na lapy z taka sama intensywnascia i sie wyrowna
    • 0

    #14
    Dukus
    Posted 28 February 2006 - 21:43 PM

    Dukus

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 831 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leeds
    • Staż [mies.]: 30

    a co w tym bylo takiego zlego?? nie rob z siebie niewiadomo jakiego prze ch.. to jest dobra rada ktora sam kiedys stosowalem i moi koledzy z sil. gdzie pisze zeby katowac slabsza reke?? poprostu niech cwiczy lewa a na prawa robi dajmy 2 serie na podtrzymanie tego co ma

    to co piszesz jest bez sensu ;)

    Tak jak napisal Bagiet gowno prawda z ty7m zeby robic wiecej ruchow na mniejsza lape rob cwiczenia hantlami na lapy z taka sama intensywnascia i sie wyrowna

    dokladnie tak tez to popieram
    • 0

    #15
    Andrew^
    Posted 28 February 2006 - 21:47 PM

    Andrew^

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 170 posts
  • Wiek: 37
    bedzie ciezej robil na ta slabsza to mu bardziej urosnie ja tak robilem :/ i mi urosla teraz mam w lewej o 1 cm wiecej ;) i teraz to rzeczywiscie za cholere nie chca sie wyrownac :P
    • 0

    #16
    Dukus
    Posted 28 February 2006 - 21:56 PM

    Dukus

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 831 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leeds
    • Staż [mies.]: 30
    nie zauwazyles ze ewidentnie przeczysz sam sobie?? ;)
    • 0

    #17
    Andrew^
    Posted 28 February 2006 - 22:03 PM

    Andrew^

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 170 posts
  • Wiek: 37
    nie nie zauwazylem dlaczego mial bym sobie przeczyc ?? :) czy ja napisalem gdzies ze ja na sobie testowalem wyrownywanie ?? :D
    ja zrobilem blad, ale jak moj kolega przyszedl na silke kazalem mu tak robic bo tez mial lewa mniejsza i sie wyrownaly ladnie :)
    • 0

    #18
    kch73
    Posted 28 February 2006 - 22:21 PM

    kch73

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 106 posts
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leszno (Wlkp)
    • Staż [mies.]: 8
    nie, nie przeczy sam sobie napisal ze trzeba jak Bagiet robic a pozniej napisal jaki blad zrobil i jak moze sie stac jesli Tworca topicu bedzie tak robil.
    • 0

    #19
    Dukus
    Posted 28 February 2006 - 22:35 PM

    Dukus

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 831 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leeds
    • Staż [mies.]: 30
    errh dobra moj blad ;)
    jakos nie lubie czytac zbyt uwaznie %)
    • 0

    #20
    bks_hools
    Posted 28 February 2006 - 22:59 PM

    bks_hools

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 168 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    Ha.. moj kumpel tak robil, ze na jedna reke robil wiecej cwiczen niz na druga i efektem tego bylo przetrenowanie łapki... a i tak miesien nic nie rosl, tylko stal w miejscu, a drugi powiekszal sie ;) no ale kumpel sie zorientowal i teraz cwiczy tak samo intensywnie na obie lapy i mowi ze jest lepiej :D
    pzdr
    • 0
    Back to Trening dla początkujących


    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

    1. KFD.PL
    2. → Trening dla początkujących
     Zamknij okienko