Skocz do zawartości

Zdjęcie

Obwód ręki i ćwiczenia

- - - - - reki cwiczenia dysproporcja miesni obwod reka

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
robertgrzelewski

robertgrzelewski

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 42 postów
  • Wiek: 39
    • Staż [mies.]: 6
    chłopaki mam pytanie. Obwód mojej lewej ręki jest ok 1,5 cm mniejszy niż prawej. Wcześniej nie zwracałem na to uwagi ale teraz jak zacząłem trenową troszkę mnie to denerwuje. Czy z czasem wyrówna mi się to czy może powinienem robić dodatkowe ćwiczenia na lewa rękę? Pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    bati44

    bati44

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 270 postów
  • Wiek: 31
    • Staż [mies.]: 3lata
    moze sie i wyrowna moze i nie, najlepiej rob pelny ciezki trening lewej reki a taki lightowy prawej, moze sie wyrowna
    • 0

    #3
    urbichampion

    urbichampion

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 151 postów
  • Wiek: 33
    • Staż [mies.]: 30
    proponuje na te mniejsza reke zrobic zawsze jedno lub dwa powtorzenia wiecej w serii nawet z pomoca drugiej reki, napewno z czasem troche sie wyrowna
    • 0

    #4
    Bagiet

    Bagiet

      Strongman

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5957 postów
  • Wiek: 40
    • Miasto:Gdansk
    • Staż [mies.]: 55
    bzdury, cwicz normalnie po tyle samo serii i powt na jedna reke i na druga, skup sie na cwiczeniach z hantlami z czasem sie powinno wyrownac. A tak wogole to sie nie przejmuj bo nikt nie jest symetryczny
    • 0

    #5
    PaKo

    PaKo

      WIELKI NIWELATOR

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2210 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jamajka
    • Staż [mies.]: xxx
    mi się nie wyrównało,chociaż trenuje juz długo,tyle róznica jest 1cm,nie przejmuj się tym ,ćwicz na oba ramiona tak samo
    • 0

    #6
    Juhasso

    Juhasso

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPip
    • 1914 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja właściwie jestem
    • Staż [mies.]: xxx

    moze sie i wyrowna moze i nie, najlepiej rob pelny ciezki trening lewej reki a taki lightowy prawej, moze sie wyrowna


    bati44 jak niewiesz co radzić to niepisz, bo widze w tym tylko chęć nabijania postów. Może najpierw sam poczytasz potem zaczniesz radzić. Ilość nabitych postów nie zawsze idzie z jakością.

    Co do treningu to ćwicz normalnie to dość czesto spotykany problem i niema sęsu bardzoej obciążać drugiej reki możesz tylko nabawić sie dodatkowo kontuzji.

    Pozdrawiam.
    • 0

    #7
    bati44

    bati44

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 270 postów
  • Wiek: 31
    • Staż [mies.]: 3lata

    bati44 jak niewiesz co radzić to niepisz, bo widze w tym tylko chęć nabijania postów. Może najpierw sam poczytasz potem zaczniesz radzić. Ilość nabitych postów nie zawsze idzie z jakością.


    a co w tym bylo takiego zlego?? nie rob z siebie niewiadomo jakiego prze ch.. to jest dobra rada ktora sam kiedys stosowalem i moi koledzy z sil. gdzie pisze zeby katowac slabsza reke?? poprostu niech cwiczy lewa a na prawa robi dajmy 2 serie na podtrzymanie tego co ma
    • 0

    #8
    Juhasso

    Juhasso

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPip
    • 1914 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja właściwie jestem
    • Staż [mies.]: xxx
    to co piszesz jest bez sensu. Pozdro.

    Edytowany przez JuHaS, 28 luty 2006 - 20:32 .

    • 0

    #9
    Jayceon

    Jayceon

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1375 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Goleniów
    • Staż [mies.]: >>>

    a co w tym bylo takiego zlego?? nie rob z siebie niewiadomo jakiego prze ch.. to jest dobra rada ktora sam kiedys stosowalem i moi koledzy z sil. gdzie pisze zeby katowac slabsza reke?? poprostu niech cwiczy lewa a na prawa robi dajmy 2 serie na podtrzymanie tego co ma



    W tym sporcie bardzo ważna jest cierpliwość
    Tak jak wspomniał JuHaS : to co piszesz jest bez sensu :-)
    • 0

    #10
    bati44

    bati44

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 270 postów
  • Wiek: 31
    • Staż [mies.]: 3lata
    dla mnie ma sens, czesto jest tak ze lewa reka jest slabsza bo poprostu mniej rzeczy nia robilismy. To co ja radze prowadzi do takiego lekkiego zbilansowania sil, ja wyrownalem dzieki temu rece, na pewno mu to nie zaszkodzi
    P.S. sensu a nie sęsu :-)
    • 0

    #11
    JOŁEK

    JOŁEK

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 637 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KRAKÓW
    dobrze ze chlopak nie zgłosił sie z niesymetryczna klatą bo bati proponował by mu wyciskac hantle jednoracz na klatke :-) bati bardziej mu pomoze niezwrqacanie na to uwagi niz to co piszesz pozdrawiam
    • 0

    #12
    chudy czy pompowany koks

    chudy czy pompowany koks

      Wlatca Much

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 630 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: troche
    dołącze sie do tego co pisali chłopaki ze to co piszesz to nie ma sensu.
    Btw. przykładowo jezeli jakis koles ma lewe jajo wieksze niz prawe to musi czesciej w nie pukac :-) :blink: zeby sie wyrównało.
    Btw2 . co widze ze słabo Ci sie to wyrównało bo nie wpisałes jakie masz wymiary łapki :w00t:
    • 0

    #13
    Andrew^

    Andrew^

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 170 postów
  • Wiek: 34
    Tak jak napisal Bagiet gowno prawda z ty7m zeby robic wiecej ruchow na mniejsza lape rob cwiczenia hantlami na lapy z taka sama intensywnascia i sie wyrowna
    • 0

    #14
    Dukus

    Dukus

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 831 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leeds
    • Staż [mies.]: 30

    a co w tym bylo takiego zlego?? nie rob z siebie niewiadomo jakiego prze ch.. to jest dobra rada ktora sam kiedys stosowalem i moi koledzy z sil. gdzie pisze zeby katowac slabsza reke?? poprostu niech cwiczy lewa a na prawa robi dajmy 2 serie na podtrzymanie tego co ma

    to co piszesz jest bez sensu ;)

    Tak jak napisal Bagiet gowno prawda z ty7m zeby robic wiecej ruchow na mniejsza lape rob cwiczenia hantlami na lapy z taka sama intensywnascia i sie wyrowna

    dokladnie tak tez to popieram
    • 0

    #15
    Andrew^

    Andrew^

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 170 postów
  • Wiek: 34
    bedzie ciezej robil na ta slabsza to mu bardziej urosnie ja tak robilem :/ i mi urosla teraz mam w lewej o 1 cm wiecej ;) i teraz to rzeczywiscie za cholere nie chca sie wyrownac :P
    • 0

    #16
    Dukus

    Dukus

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 831 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leeds
    • Staż [mies.]: 30
    nie zauwazyles ze ewidentnie przeczysz sam sobie?? ;)
    • 0

    #17
    Andrew^

    Andrew^

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 170 postów
  • Wiek: 34
    nie nie zauwazylem dlaczego mial bym sobie przeczyc ?? :) czy ja napisalem gdzies ze ja na sobie testowalem wyrownywanie ?? :D
    ja zrobilem blad, ale jak moj kolega przyszedl na silke kazalem mu tak robic bo tez mial lewa mniejsza i sie wyrownaly ladnie :)
    • 0

    #18
    kch73

    kch73

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 106 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leszno (Wlkp)
    • Staż [mies.]: 8
    nie, nie przeczy sam sobie napisal ze trzeba jak Bagiet robic a pozniej napisal jaki blad zrobil i jak moze sie stac jesli Tworca topicu bedzie tak robil.
    • 0

    #19
    Dukus

    Dukus

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 831 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leeds
    • Staż [mies.]: 30
    errh dobra moj blad ;)
    jakos nie lubie czytac zbyt uwaznie %)
    • 0

    #20
    bks_hools

    bks_hools

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 168 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    Ha.. moj kumpel tak robil, ze na jedna reke robil wiecej cwiczen niz na druga i efektem tego bylo przetrenowanie łapki... a i tak miesien nic nie rosl, tylko stal w miejscu, a drugi powiekszal sie ;) no ale kumpel sie zorientowal i teraz cwiczy tak samo intensywnie na obie lapy i mowi ze jest lepiej :D
    pzdr
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko