Skocz do zawartości

Zdjęcie

Obciążenia podczas treningu

- - - - - obci zenia podczas treningu

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kar8

kar8

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 155 postów
Jakie powinny byc obciazenia podczas treningu barków? Zalecacie te mniejsze z wieksza iloscia powtorzen, czy na odwrot wieksze z mniejsza iloscia powtorzen? Dopiero zaczynam cwiczyc i niestety nie wiem jeszcze takich rzeczy. Licze na Wasza pomoc :oo
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kanoto

kanoto

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 132 postów
Zdecydowanie zalecam Ci te mniejsze z wieksza iloscia powtorzen. Przekonalem sie na wlasnej skorze, ze taki trening jest o wiele bardziej efektywny niz odwrotny. Spokojnie zaufaj mojemu doswiadczeniu :-) Cwicze dobrych pare lat, takze masz gwarant!
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko