Skocz do zawartości

Zdjęcie

O ile wzrasta siła podczas ćwiczenia na masę?

- - - - - masa siła kg trening plan

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Patryk97

Patryk97

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 464 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sixmilebridge
    • Staż [mies.]: +24
    Witam.
    Ćwiczę na masę. I chciał bym wiedzieć jak szybko wy idziecie na nowy ciężar, np. o ile więcej podnosicie po miesiącu, albo po jakim czasie podnosicie 2,5kg więcej?
    pzdr
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Rottweiler

    Rottweiler

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5387 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    kazda osoba jest inna ,i nie ma na to reguły
    • 0

    #3
    PoloNR

    PoloNR

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11
    To zależy od diety ,supli. Ogólnie przyjęte jest ,że 10kg na rok na sucho. (Ze średnim stażem treningowym)
    • 0

    #4
    Patryk97

    Patryk97

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 464 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sixmilebridge
    • Staż [mies.]: +24

    kazda osoba jest inna ,i nie ma na to reguły

    A ty o ile więcej dźwigasz po miesiącu?
    • 0

    #5
    PanAleksander

    PanAleksander

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 570 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:StoLica
    • Staż [mies.]: 0
    Chłopie litości, przeglądając forum ostatnimi tygodniami trafiłem na około 20 Twoich tematów i co jeden to głupszy :smierc:
    • 0

    #6
    Patryk97

    Patryk97

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 464 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sixmilebridge
    • Staż [mies.]: +24

    Chłopie litości, przeglądając forum ostatnimi tygodniami trafiłem na około 20 Twoich tematów i co jeden to głupszy :smierc:

    Po prostu mam dużo pytań, chcę zobaczyć efekty jak najszybciej, dlatego mam zamiar robić wszystko perfect, stąd tak dużo pytań.

    P.S. Wiem że masę buduje się długo ale chciałbym zbudować ją najszybciej jak się da.
    • 0

    #7
    Sammuel

    Sammuel

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3585 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Strzelno
    • Staż [mies.]: 02/12r
    Polecam przyklejone tematy na początek.
    • 0

    #8
    PoloNR

    PoloNR

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11

    P.S. Wiem że masę buduje się długo ale chciałbym zbudować ją najszybciej jak się da.


    Z takim nastawieniem albo weźmiesz się za doping (totalna głupota bo cholernie niszczy organizm) albo cie zaleje tłuszczem ,że sie nie pozbierasz. W tym sporcie szybko daleko się nie zajdzie.
    • 0

    #9
    Patryk97

    Patryk97

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 464 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sixmilebridge
    • Staż [mies.]: +24

    Z takim nastawieniem albo weźmiesz się za doping (totalna głupota bo cholernie niszczy organizm) albo cie zaleje tłuszczem ,że sie nie pozbierasz. W tym sporcie szybko daleko się nie zajdzie.

    Wiem, chodzi o to że będę dążył do tego żeby mi się udało jak najszybciej udało(i zdrowo, nawet nie mówcie o dopingu)
    pzdr
    • 0

    #10
    bartek5132

    bartek5132

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Nie da się tego określić w żaden racjonalny sposób.
    Zobacz ewentualnie ten temat [Klik] ale to tylko teoretycznie.
    • 0

    #11
    ormowski

    ormowski

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 416 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30 +
    Facet, na poczatku przez jakies pierwsze 6 miesiecy mozesz zrobic i 20kg na wycisk albo wiecej, potem jest coraz wolniej po jakies 10kg na rok, jak pisali inni wszystko zalezy od diety, od proporcji wlokien miesniowych, suplementacji itp...
    • 1

    #12
    Patryk97

    Patryk97

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 464 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sixmilebridge
    • Staż [mies.]: +24
    Dzięki wam.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko