Zaloguj się
Rejestracja
Witam.
Ćwiczę na masę. I chciał bym wiedzieć jak szybko wy idziecie na nowy ciężar, np. o ile więcej podnosicie po miesiącu, albo po jakim czasie podnosicie 2,5kg więcej?
pzdr
#1
Napisany 26 marzec 2012 - 20:25
uzytkownik_64492
- Użytkownicy
-
- 464 postów
Się rozkreca
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 26 marzec 2012 - 20:31
uzytkownik_991637
-
KFD pro
-
- 5387 postów
<img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu
kazda osoba jest inna ,i nie ma na to reguły
#3
Napisany 26 marzec 2012 - 20:32
uzytkownik_417025
- Nowi na forum
-
- 14 postów
Nowy na pokładzie
To zależy od diety ,supli. Ogólnie przyjęte jest ,że 10kg na rok na sucho. (Ze średnim stażem treningowym)
#4
Napisany 26 marzec 2012 - 20:32
uzytkownik_64492
- Użytkownicy
-
- 464 postów
Się rozkreca
A ty o ile więcej dźwigasz po miesiącu?kazda osoba jest inna ,i nie ma na to reguły
#5
Napisany 26 marzec 2012 - 20:38
uzytkownik_206917
- Użytkownicy
-
- 570 postów
Się rozkreca
Chłopie litości, przeglądając forum ostatnimi tygodniami trafiłem na około 20 Twoich tematów i co jeden to głupszy 
#6
Napisany 26 marzec 2012 - 20:55
uzytkownik_64492
- Użytkownicy
-
- 464 postów
Się rozkreca
Po prostu mam dużo pytań, chcę zobaczyć efekty jak najszybciej, dlatego mam zamiar robić wszystko perfect, stąd tak dużo pytań.Chłopie litości, przeglądając forum ostatnimi tygodniami trafiłem na około 20 Twoich tematów i co jeden to głupszy
P.S. Wiem że masę buduje się długo ale chciałbym zbudować ją najszybciej jak się da.
#7
Napisany 26 marzec 2012 - 21:01
Sammuel
- Aktywny user KFD
-
- 3586 postów
Polecam przyklejone tematy na początek.
#8
Napisany 26 marzec 2012 - 21:07
uzytkownik_417025
- Nowi na forum
-
- 14 postów
Nowy na pokładzie
P.S. Wiem że masę buduje się długo ale chciałbym zbudować ją najszybciej jak się da.
Z takim nastawieniem albo weźmiesz się za doping (totalna głupota bo cholernie niszczy organizm) albo cie zaleje tłuszczem ,że sie nie pozbierasz. W tym sporcie szybko daleko się nie zajdzie.
#9
Napisany 26 marzec 2012 - 21:21
uzytkownik_64492
- Użytkownicy
-
- 464 postów
Się rozkreca
Wiem, chodzi o to że będę dążył do tego żeby mi się udało jak najszybciej udało(i zdrowo, nawet nie mówcie o dopingu)Z takim nastawieniem albo weźmiesz się za doping (totalna głupota bo cholernie niszczy organizm) albo cie zaleje tłuszczem ,że sie nie pozbierasz. W tym sporcie szybko daleko się nie zajdzie.
pzdr
#11
Napisany 26 marzec 2012 - 21:56
uzytkownik_723077
- Użytkownicy
-
- 416 postów
Facet, na poczatku przez jakies pierwsze 6 miesiecy mozesz zrobic i 20kg na wycisk albo wiecej, potem jest coraz wolniej po jakies 10kg na rok, jak pisali inni wszystko zalezy od diety, od proporcji wlokien miesniowych, suplementacji itp...
#12
Napisany 26 marzec 2012 - 22:32
uzytkownik_64492
- Użytkownicy
-
- 464 postów
Się rozkreca
Dzięki wam.
