Jump to content

Photo

NURTUJĄCE MNIE PYTANIE!

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
WZRD

WZRD

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 posts

Czy gdy mam do wykonania cztery różne ćwiczenia na na przykład klatkę piersiową każde z nich ma 10 powtórzeń i każde 4 serie to czy ćwiczenie pierwsze wykonuje od razu 4 serie czy robie jedną serię i przechodzę do kolejnego ćwiczenia na klatkę i tak aż zrobie te cztery ćwiczenia, po czym robię tak jeszcze 3 serie?????


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
nazwezajeli

nazwezajeli

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3374 posts
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 30 min

Nie no, najpierw robisz wszystkie serie jednego ćwiczenia, potem przechodzisz do kolejnego. To tak standardowo jest.


  • 0

#3
WZRD

WZRD

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 posts

Właśnie bo widziałem na youtube ze różnie robią i nie wiem jak jest poprawnie :/

 może ktoś jeszcze sie wypowiedzieć?


  • 0

#4
Vin Diesel

Vin Diesel

    teamKFD

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 17046 posts
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Santa Monica, CA

Obie opcje są poprawne. Ta druga to tzn. seria łączona. Wszystko kwestia stażu, doświadczenia i celów.


  • 0

#5
Paker1234567

Paker1234567

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 230 posts
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6 lat
    Jeśli jestws początkujący polecałbym jedno ćwiczenie wszystkie serie i do nastepnego
    • 0

    #6
    WZRD

    WZRD

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 posts

    Bardzo dziękuje wszystkim za pomoc! :)


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko