Skocz do zawartości

Zdjęcie

Nowy trening

- - - - - nowy trening

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
banan3300

banan3300

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 12 postów
  • Wiek: 33
    • Staż [mies.]: 5
    Właśnie skończyłem mój trening i chciałbym jakiś nowy i dobry. Oczywiście na mase. Co mi poradzicie?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Trening po długiej przerwie | Trening pod redukcje , T. Pabiniak trening klatka + biceps , Plan treningowy do ułożenia | jw. , TRENING NA MASĘ | do oceny przyjme kazda krytyke , Plan treningowy na masę | Prosił bym o sprawdzenie i opinie ;)

    #2
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat

    Właśnie skończyłem mój trening i chciałbym jakiś nowy i dobry. Oczywiście na mase. Co mi poradzicie?


    jaki trening skończyłes?
    jaki masz staż?
    ile masz lat?
    somatyka?

    po to jest profil aby go wypelniac !
    • 0

    #3
    banan3300

    banan3300

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 12 postów
  • Wiek: 33
    • Staż [mies.]: 5
    Mój staż to 6 miesięcy, mam 18 lat. Skończyłem trening na mase i chce jakiś inny.
    • 0

    #4
    Juhasso

    Juhasso

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPip
    • 1914 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja właściwie jestem
    • Staż [mies.]: xxx

    Mój staż to 6 miesięcy, mam 18 lat. Skończyłem trening na mase i chce jakiś inny.


    Chodzi o wypełnienie profilu uzytkownika a nie o podawanie w poscie swoich wymiarów wieku i stazu. Wszystko to powinno byc zawarte w profilu co jest gwarancja dobrej i fachowej porady.

    przykład mowiąc Skończyłem - nieda sie nic ocenic, i powiedziec czy zrobiles to z sensem, bo ja szczeze mowiac widze ze "Skonczenie" niema przy takim stazu sensu.
    • 0

    #5
    vinyl_peplos

    vinyl_peplos

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 526 postów
  • Wiek: 34
    • Miasto:Lebork & Warszawa
    • Staż [mies.]: 22
    po skonczonym cyklu na mase, zrobilbym tydzien przerwy, po czym popracowalbym nad sila przez jakies 6 tygodni i po niej pojechal spowrotem na mase. Chcesz trening?? Od czego masz posty podwieszone??
    • 0

    #6
    banan3300

    banan3300

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 12 postów
  • Wiek: 33
    • Staż [mies.]: 5
    No to może podasz jakiś dobry trening na siłe lub na mase. Uzupełniłem profil. Nie chce w podwieszonych ponieważ licze żę wy mi podacie jakiś sprawdzony i dobry.
    • 0

    #7
    vinyl_peplos

    vinyl_peplos

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 526 postów
  • Wiek: 34
    • Miasto:Lebork & Warszawa
    • Staż [mies.]: 22
    nikt kto zna sie na kulturystyce nie powi ci sie co jest dobre i co na pewno da ci rezultaty. kazdy jest inny. tutaj zalezy przede wszystkim wszystko od ciebie. Rezultaty beda, jak bedziesz wykonywal trening sumiennie i dokladnie. Musisz przede wszystkim wybrac przy wyborze treningu ten z cwiczeniami, ktore wykonuje sie przy uzyciu hantli i sztangi a nie maszyn i wyciagow, bo to najlepiej rozwija mase i sile. i takie cwiczenia, ktore przy budowaniu masy beda rozwijaly wszystkie partie miesniowe, a nie np w treningu barkow wszystkie cwiczenia na boczne aktony barkow.
    • 0

    #8
    Juhasso

    Juhasso

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPip
    • 1914 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja właściwie jestem
    • Staż [mies.]: xxx
    Najgorsze w tym wszystkim jest to, że coraz wiecej osob zaczyna prosic o gotowe treningi zamiast wykazac inicjatywe - nikt tego za Ciebie nie zrobi. Ty możesz rozpisac trening wedle zasad z podwieszonych wystawic do oceny i korekty i napewno bedziesz zadowolony. Troche inicjatywy panowie.
    • 0

    #9
    vinyl_peplos

    vinyl_peplos

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 526 postów
  • Wiek: 34
    • Miasto:Lebork & Warszawa
    • Staż [mies.]: 22
    Dokladnie!!
    • 0

    #10
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat

    No to może podasz jakiś dobry trening na siłe lub na mase. Uzupełniłem profil. Nie chce w podwieszonych ponieważ licze żę wy mi podacie jakiś sprawdzony i dobry.


    od tego sa wlasnie posty przyklejone!
    gdyby nie byly poprawne i sprawdzone to nikt by ich tam nie umieszczal.
    Posty przyklejone zostaly specjalnie zrobione aby z nich korzystac w takich wlasnie sytuacjach.
    Mozesz poczytac zaproponowac pewien plan, dodac swoje modyfikacje w odniesieniu do swoich mozliwosci treningowych i organizacyjnych. Z takimi modyfikacjami poszczegolni userzy forum beda ci radzic co zmienic, jak zmodyfikowac itpitd.
    Takie sa wlasnie formy i procedury postepowaia na forum.
    pozdr.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko