Właśnie skończyłem mój trening i chciałbym jakiś nowy i dobry. Oczywiście na mase. Co mi poradzicie?

Właśnie skończyłem mój trening i chciałbym jakiś nowy i dobry. Oczywiście na mase. Co mi poradzicie?

jaki trening skończyłes?
jaki masz staż?
ile masz lat?
somatyka?

po to jest profil aby go wypelniac !

Mój staż to 6 miesięcy, mam 18 lat. Skończyłem trening na mase i chce jakiś inny.

Mój staż to 6 miesięcy, mam 18 lat. Skończyłem trening na mase i chce jakiś inny.

Chodzi o wypełnienie profilu uzytkownika a nie o podawanie w poscie swoich wymiarów wieku i stazu. Wszystko to powinno byc zawarte w profilu co jest gwarancja dobrej i fachowej porady.

przykład mowiąc Skończyłem - nieda sie nic ocenic, i powiedziec czy zrobiles to z sensem, bo ja szczeze mowiac widze ze "Skonczenie" niema przy takim stazu sensu.

po skonczonym cyklu na mase, zrobilbym tydzien przerwy, po czym popracowalbym nad sila przez jakies 6 tygodni i po niej pojechal spowrotem na mase. Chcesz trening?? Od czego masz posty podwieszone??

No to może podasz jakiś dobry trening na siłe lub na mase. Uzupełniłem profil. Nie chce w podwieszonych ponieważ licze żę wy mi podacie jakiś sprawdzony i dobry.

nikt kto zna sie na kulturystyce nie powi ci sie co jest dobre i co na pewno da ci rezultaty. kazdy jest inny. tutaj zalezy przede wszystkim wszystko od ciebie. Rezultaty beda, jak bedziesz wykonywal trening sumiennie i dokladnie. Musisz przede wszystkim wybrac przy wyborze treningu ten z cwiczeniami, ktore wykonuje sie przy uzyciu hantli i sztangi a nie maszyn i wyciagow, bo to najlepiej rozwija mase i sile. i takie cwiczenia, ktore przy budowaniu masy beda rozwijaly wszystkie partie miesniowe, a nie np w treningu barkow wszystkie cwiczenia na boczne aktony barkow.

Najgorsze w tym wszystkim jest to, że coraz wiecej osob zaczyna prosic o gotowe treningi zamiast wykazac inicjatywe - nikt tego za Ciebie nie zrobi. Ty możesz rozpisac trening wedle zasad z podwieszonych wystawic do oceny i korekty i napewno bedziesz zadowolony. Troche inicjatywy panowie.

Dokladnie!!

No to może podasz jakiś dobry trening na siłe lub na mase. Uzupełniłem profil. Nie chce w podwieszonych ponieważ licze żę wy mi podacie jakiś sprawdzony i dobry.

od tego sa wlasnie posty przyklejone!
gdyby nie byly poprawne i sprawdzone to nikt by ich tam nie umieszczal.
Posty przyklejone zostaly specjalnie zrobione aby z nich korzystac w takich wlasnie sytuacjach.
Mozesz poczytac zaproponowac pewien plan, dodac swoje modyfikacje w odniesieniu do swoich mozliwosci treningowych i organizacyjnych. Z takimi modyfikacjami poszczegolni userzy forum beda ci radzic co zmienic, jak zmodyfikowac itpitd.
Takie sa wlasnie formy i procedury postepowaia na forum.
pozdr.