Skocz do zawartości

Zdjęcie

Nowy na forum do oceny :)

- - - - - nowy forum oceny

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
misiaczek298

misiaczek298

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 0 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radomysl wlk
    • Staż [mies.]: 10
    Witam was wszystkich!! prosze was doradzicie mi ,ocenic co jest dobrze a co zle i nad czym musze jeszcze popracować

    Mam 17lat mam kontakt z silownia juz 2 lata tylko ze niecwiczylem systematycznie jak mi sie chcialo to cwiczylem systematycznie cwicze juz 3 mies

    BICEPS 36CM
    TRICEPS 33
    WAGA 78
    KLATA 108

    O TO KILKA MOICH ZDJEC

    Załączone pliki


    Edytowany przez misiaczek298, 05 grudzień 2007 - 21:43 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Miks

    Miks

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1004 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:burkinafaso
    • Staż [mies.]: 2007
    BICEPS 36CM
    TRICEPS 33

    %)

    kiepska jakość, kiepskie pozy, kiepski brzuch, brak nóg
    tylko barki/kaptury zwróciły moją uwage i szersze plecy w górnym odcinku, ale i tak nie są one w kształcie "V"

    masuj, cwicz, dużo jedz, przed wakacjami może coś bedzie

    Edytowany przez Miks, 05 grudzień 2007 - 22:27 .

    • 0

    #3
    ~Tomek

    ~Tomek

      zawodowy

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2226 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: -
    Biceps i triceps, to chyba chodziło o reke zgięta i wyprostowana. Ale kolego tego wymiaru (tricepsa) sie nie podaje %) Skup sie na ciezkich cwiczeniach wielostawowych, bo wiadac braki w plecach barach i klacie, łapa tez. Na ten staz marnie. Ale nie poddawaj sie
    • 0

    #4
    sinus91

    sinus91

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 269 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:okolice wrocka :D
    • Staż [mies.]: 8ostro
    Moim zdaniem słabo. Może pora zmienić trening, przyłożyć sie do diety ewentualnie jakieś biało/gainer na uzupełnienie. Ćwicz, ćwicz, powodzenia :)
    • 0

    #5
    Mitrill

    Mitrill

      KFD to mój dom ;)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4450 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Masuj,cos tam widac ze cwiczysz ale nie pora na wstawianie fotek,cwicz regularnie i stosuj diete a bedziesz zaskoczony efektami,powodzenia
    • 0

    #6
    Electrohunter

    Electrohunter

      Ryjówkarz Kokardo-Aksamitny

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 18027 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Czarnobyl
    • Staż [mies.]:
    Troszkę pleca i barków już widać... Brzuch do sporej poprawy, pozowanie też do poprawy no i musisz się opalić %)
    Ćwicz, ćwicz i jedz z głową.
    • 0

    #7
    belial...

    belial...

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPip
    • 1683 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z cipki.
    • Staż [mies.]: up
    Jak na 17 to jest niezle pilnuj michy i brzucha zarazem a bedzie z ciebie kaban %)
    • 0

    #8
    misiaczek298

    misiaczek298

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 0 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radomysl wlk
    • Staż [mies.]: 10
    W moim przypadku jak diete zastosowac bo zabardzo sie nieznam na dietach
    • 0

    #9
    Electrohunter

    Electrohunter

      Ryjówkarz Kokardo-Aksamitny

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 18027 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Czarnobyl
    • Staż [mies.]:
    http://www.fkif.pl/i...php?showforum=9
    • 0

    #10
    misiaczek298

    misiaczek298

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 0 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radomysl wlk
    • Staż [mies.]: 10
    Tak zacząłem a czego tak?
    • 0

    #11
    Mroźny

    Mroźny

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2216 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jasło
    • Staż [mies.]: 3 lata
    dlatego ze nie widac ze cwiczysz
    • 0

    #12
    misiaczek298

    misiaczek298

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 0 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radomysl wlk
    • Staż [mies.]: 10

    dlatego ze nie widac ze cwiczysz



    TO POKAZ SWOJE FOTKI
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko