Skocz do zawartości

Zdjęcie

Nowe suple - pomoc w zmianach

- - - - - Supelementacja suple pomoc zmiany

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Bagado

Bagado

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 178 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 5
    Witam moi drodzy - krótko zwięźle i na temat, przed wybyciem do pracy.
     
    Wiek 22 lata, staż 6 miesięcy, 174 - 79kg. Trochę spalam.
     
    Dieta była, aczkolwiek teraz już nie przywiązuje do tego takiej uwagi, staram się uważać na to co jem nie odmawiając sobie przyjemności, jesteśmy tylko ludźmi, czasami dla podbicia energii w pracy wrzucę snickersa. 
     
    Aktualna suplementacja to:
    KFD Vitapak+  2x dziennie
    Witamina c 200mg 2x dziennie
    Zma Activlab - 3 na noc (tutaj chyba zacznę wrzucać 2 na noc, rano budzę się z metalicznym posmakiem w ustach - wysypiam się lepiej) 
    Wpc 80 Ostrovit - po treningu
    BCAA Support Max allnutrition - 1g na 10kg masy ciała czystego BCAA przed treningiem, bądź w trakcie.
    Spalacz 2x rano przed śniadaniem 2x przed treningiem - Machine Man fat burner od Activlabu
    KFD kreatyna monohydrant - 5g (wtorki + soboty przy nieco cięższym treningu 10g przed)
    sfd Omega 3 - 2x dziennie
     
    Trenuję 7 razy w tygodniu. Dni treningowe jak to uznałem cięższe to Poniedziałek, Wtorek, Czwartek, Sobota - dni lekkie poświęcone tylko i wyłącznie brzuchowi w domku + bieganie przy ładnej pogodzie to Środy, Piątki, Niedziele.
     
    Zastanawiam się nad zużyciem swoich supli, chce zastąpić witaminy itp. Animal Pakiem - co o nim sądzicie? nie mogłem znaleźć w necie w miarę świeżych i aktualnych opinii na temat produktu. Co moglibyście mi polecić innego, czytałem opinie sklepowe produktu, klienci zadowoleni, a co z wami? 
     
    Jakieś ewentualne zmiany w suplementacji? Zamawiam też Dorian Yates Black bomb jako swój 2 spalacz. Planuje brać go na miesiąc przed wakacjami. Owy spalacz aktualnie kończę, super potliwość :)

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kauaguci

    kauaguci

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 832 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Animal pak przy twoim poziomie nie jest istotny.

    Jesli szukasz dobrych witamin do Muliple od Olimpa.

    Zadbaj o odpowiedni poziom omegi 3 np. olej lniany.

    Osobiscie wolałbym PES Alphamine od Black Boms.

    Skup sie na diecie na 100%. 


    • 0

    #3
    Bagado

    Bagado

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 178 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 5

    Dieta, dietą - jakąś przyjemność trzeba czerpać z życia, nie wyobrażam sobie funkcjonowania bez słodyczki co jakiś czas. Wydaje mi się, że nawet i piwo raz na jakiś czas jest wskazane. Chce dobrze wyglądać ale nie kosztem "po trupach do celu". 

     

    Co do omegi 3, biorę 2x tabletki

    zawartość w jednej :
    EPA 180mg
    DHA 120mg

    Witamina E 30mg/25%
    Olej rybi 1000mg

     

    W BB - wykryto 2 środki dopingujące, jak te środki mogą na mnie wpłynąć, negatywnie/pozytywnie? 


    PES Alphamine - sprawdzę zaraz. 


    • 0

    #4
    przemo2741

    przemo2741

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1111 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6+

    Dieta, dietą - jakąś przyjemność trzeba czerpać z życia, nie wyobrażam sobie funkcjonowania bez słodyczki co jakiś czas. Wydaje mi się, że nawet i piwo raz na jakiś czas jest wskazane. Chce dobrze wyglądać ale nie kosztem "po trupach do celu". 

     

    Co do omegi 3, biorę 2x tabletki

    zawartość w jednej :
    EPA 180mg
    DHA 120mg

    Witamina E 30mg/25%
    Olej rybi 1000mg

     

    W BB - wykryto 2 środki dopingujące, jak te środki mogą na mnie wpłynąć, negatywnie/pozytywnie? 


    PES Alphamine - sprawdzę zaraz. 

    chodziło o pastylkową wersję BB z tego co pamiętam dlatego już dostępna nigdzie nie jest. Dawniej faktycznie była wersja z 1,3 ale ją wycofali. Dodatkowo lepiej brać spalacz okołotreningowo niż cały czas tak jak piszą.  


    • 0

    #5
    Bagado

    Bagado

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 178 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 5

    dorian-yates-black-bombs-300g-przedtreni

     

    Tu w sklepie widziałem inne, czy różnie je tylko szata graficzna?

    BLACK BOMBS™ zastrzeżona mieszanka 1055mg Ekstrakt z Yerba Mate   Ekstrakt z liści Acacia Ridigula (98%)   Ekstrakt z zielonej herbaty   Ekstrakt z nasion kakaowca   Kakaowiec (teobromina)   Glusan-3-epigalokatechiny (EGCG)   Ekstrakt z Cassia Nomane (roślina)   Kakaowiec (teofilina)   Ekstrakt z grejpfruta

     

    Coś na temat bomby - https://www.facebook...554340251553973  

    Jak się odnieść? 


    Edytowany przez Bagado, 01 marzec 2016 - 21:47 .

    • 0

    #6
    Domatorr

    Domatorr

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 166 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40+

    spalacz ok choć w smaku troche lipny :)

    wyżej napisałeś ,że brałeś spalacz przed śniadaniem a to nie ma sensu jeśli już to daj go tylko przed treningami

    wit c podbij do 1000 mg a nawet więcej :)


    • 0

    #7
    przemo2741

    przemo2741

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1111 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6+

    dziwne, znajomy przed zawodami jechał na tym i nic mu nie wykryli... Także pewnie partia walnięta poza tym, jeżeli na prawdę byłaby tam taka dosypka to na bank pierwszym polecanym nielegalem nie byłby mesomorph tylko właśnie BB. Powtórzę się, oprócz smaku i braku pobudzenia nic w sumie nie ma do zarzucenia. 

    Teraz pudełka wyglądają tak. 

    http://2.allegroimg....6/40/5975164002


    • 0

    #8
    Bagado

    Bagado

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 178 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 5

    Dawkowałem wg zaleceń, czyli teraz będę brał go tak, jak mi polecasz - czyli przed treningami. Jeśli chodzi o potliwość Machine Mana - jest na duży plus.

     

    Wrzucać 2x tabletek, czy z racji tego, że nie biorę 4 dziennie, to np 3! :)


    • 0

    #9
    kauaguci

    kauaguci

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 832 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Dawkowałem wg zaleceń, czyli teraz będę brał go tak, jak mi polecasz - czyli przed treningami. Jeśli chodzi o potliwość Machine Mana - jest na duży plus.

     

    Wrzucać 2x tabletek, czy z racji tego, że nie biorę 4 dziennie, to np 3! :)

    Potliwość to zaden wyznacznik...


    • 0

    #10
    Bagado

    Bagado

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 178 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 5

    Z potem wywala się śmieci z organizmu, z tego co wiem. Po tym spalaczu znacznie się podniosła, a to chyba idzie w parze z chudnięciem na redu?


    • 0

    #11
    kauaguci

    kauaguci

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 832 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Yyyy pobiegaj w 35 stopniach Celsjusza a w -10, to ze w pierwszym przypadku mega sie spociłes a w drugim znacznie mniej oznacza za schudłes wiecej w 35 stopniach niz w drugim przypadku?

     

    Raczej wylewasz z siebie elektrolity, które trzeba uzupełniac bo moga łapac Cie skurcze, mozesz miec za mało wody w organizmie a skutkiem tego bedzie ze organizm bedzie trzymac jeszcze wiecej wody i bedziesz chodził spuchniety i słabo bedzie widac progress?


    • 1

    #12
    Bagado

    Bagado

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 178 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 5

    Oki, dzięki za info - forum jest po to by zadawać pytania i uczyć się. Żyję w założeniu, że człowiek kształci się całe życie. Aktualnie staram się wypijać od 3 do 4l wody dziennie 

     

    Jeśli kupię animala - zrezygnować z ZMA na noc + omega3, czy nadal brać? 
    Animal posiada też aminokwasy, zmniejszyć ilość Bcaa popijanego podczas treningu? 

    Edytowany przez Bagado, 02 marzec 2016 - 12:33 .

    • 0

    #13
    kauaguci

    kauaguci

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 832 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Animal zdcydowanie przereklamowany, aktualnie sa lepsze opcje na rynku.

    ZMA na noc oczywiscie.

    Osobiscie omega3 wolałbym do sniadania.

    Jesli masz 2g białka zwierzecego na kg masy ciała zrezygnowałbym z BCAA a zamiast tego dał 5g kreatyny codziennie. 


    • 1

    #14
    Bagado

    Bagado

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 178 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 5

    Wybacz to ja dziwnie napisałem, chodziło mi o to, że gdybym jadł animala nie muszę odstawiać omegi. Omege3 z vitapakiem jadam do śniadanka 1x i do obiadku 2x.

     

    Zastanawiam się do podbicia witaminy C z ok 500mg dziennie do 1000mg


    Edytowany przez Bagado, 02 marzec 2016 - 17:21 .

    • 0

    #15
    Domatorr

    Domatorr

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 166 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40+

    Animal Pak za drogi :) produkt skierowany bardziej do zawodowców

    lepiej kupić osobno wit + zma np KFD

    wit C 1000mg to dobra opcja tylko nie dawaj jej po treningu


    • 0

    #16
    przemo2741

    przemo2741

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1111 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6+

    Dawkowałem wg zaleceń, czyli teraz będę brał go tak, jak mi polecasz - czyli przed treningami. Jeśli chodzi o potliwość Machine Mana - jest na duży plus.

     

    Wrzucać 2x tabletek, czy z racji tego, że nie biorę 4 dziennie, to np 3! :)

    Mniej więcej tak ale patrz jak będziesz reagował na większą dawkę ;)

     

    Co do witamin i ZMA ja biorę vitapak z KFD i 7nutrition ZMB+GMC 2 tabsy przed snem tego drugiego lepszego nie znajdziesz %)


    • 0

    #17
    kauaguci

    kauaguci

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 832 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Mniej więcej tak ale patrz jak będziesz reagował na większą dawkę ;)

     

    Co do witamin i ZMA ja biorę vitapak z KFD i 7nutrition ZMB+GMC 2 tabsy przed snem tego drugiego lepszego nie znajdziesz %)

    Zgadzam sie, tez uzywam od niedawna i zamiata wszystkie ZMA jakie do tej pory miałem. 


    • 0

    #18
    Bagado

    Bagado

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 178 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 5

    Vitapak+ z KFD mi się skończył, teraz chciałem zobaczyć/wytestować coś nowego mowa tutaj o VitaminAllu od allnutrition'a. Z racji swoich urodzin dostałem od "konkurencyjnego" tak to nazwijmy forum, zniżkę na produkty (zamówienie) to też ostatnio zakupiłem od nich omege3, wcześniej korzystałem z KFD omegi 3, teraz widze, że podrasowali skład. 

     

    Ja tak samo biorę zma przed spaniem. To z KFD też mi się skończyło i teraz przerzuciłem się na ZMA od Activa na testy. Możecie mi powiedzieć czemu czasami budzę się z metalicznym posmakiem w ustach, za dużo talbet, zmniejszyć dawkę do np 2?

     

    https://sklep.kfd.pl...=zma&results=45

     

    Jak mi się skończy z przyjemnością sprawdzę wasze! :)


    • 0

    #19
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    Animal pak przy twoim poziomie nie jest istotny.
    Jesli szukasz dobrych witamin do Muliple od Olimpa.
    Zadbaj o odpowiedni poziom omegi 3 np. olej lniany.
    Osobiscie wolałbym PES Alphamine od Black Boms.
    Skup sie na diecie na 100%.

    Olej lniany to kiepskie źródło Omega 3,

    Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #20
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    Wybacz to ja dziwnie napisałem, chodziło mi o to, że gdybym jadł animala nie muszę odstawiać omegi. Omege3 z vitapakiem jadam do śniadanka 1x i do obiadku 2x.

    Zastanawiam się do podbicia witaminy C z ok 500mg dziennie do 1000mg

    Śmiało podbój Wit C do 1000mg, ja biorę od 6-12gram czystej witaminy C

    Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko