Skocz do zawartości

Zdjęcie

nowa twarz na kfd.pl

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
tomekkaw

tomekkaw

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 36 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Grudziądz
    Witam wszystkich fanów sportów siłowych! Na wstępie mojego uczestnictwa na KFD chciałbym siebie opisać w „telegraficznym” skrócie. Trenuję regularnie już ok. 13lat, w tym od 2 lat dopiero tak naprawdę zainteresowałem się w 100% dietą kulturystyczną, która w moim przypadku sprawiła naprawdę niesamowity progres formy. Tutaj chciałbym namówić wszystkich, którzy nigdy nie stosowali i nie przykładali się do żywienia sportowego, aby spróbowali, to naprawdę działa!!! Dwa lata temu, po przeczytaniu, któregoś z wielu artykułów wg mnie najlepszego polskiego kulturysty, ale niedocenianego na światowym „podwórku” Radka Słodkiewicza, postanowiłem się do niego zgłosić na konsultacje treningowe i dietetyczne. Od tamtego czasu wygląd mojej sylwetki zmienił się nieporównywalnie i tak naprawdę w ciągu dwóch lat, stosując się do wskazówek Radka, osiągnąłem więcej niż przez 11 lat wcześniejszych treningów. Ów progres zmiany sylwetki zdecydował, że spróbowałem sił na rozgrywanych 26.03.2011 debiutach kulturystycznych. Wystartowałem z wagą 70kg, jednak ze względu na brak koniecznej ilość zawodników z tą wagą, zostałem dokooptowany do kategorii 75kg, w której zająłem 6 miejsce-jeśli ktoś chciałbym zobaczyć zdjęcia zapraszam na stronę www.KFD.pl. Może szóste miejsce to nie jest szczyt marzeń, jednak ogólnie jestem zadowolony. To moje pierwsze zawody w kulturystyce w życiu i oceniając je tak z boku, to super klimat, super ludzie, można zawrzeć ciekawe znajomości, spotkać znanych zawodników, zakupić suplementy w promocyjnych cenach, gadżety itp. Samo przygotowanie kosztowało niemało wyrzeczeń i każdy kto chociaż raz próbował się przygotować do zwodów na pewno to potwierdzi. Jestem pełen uznania dla zawodników, którzy robią to „ na co dzień” i jest to ich chleb powszedni, trzeba posiadać niemały hart ducha by wytrzymać taki reżim dietetyczny i treningowy.
    W chwili obecnej mam 2-3 miesięczny okres roztrenowania, oczywiście trenuję 4 razy w tygodniu, wszystkie partie mięśniowe raz w tygodniu, dietę staram się trzymać na określonym wagowo dla mnie poziomie, aby się zbytnio nie zatłuścić, jednak nie jest ona na tyle restrykcyjna, abym nie mógł sobie pozwolić na to na co mam w danej chwili ochotę. Po tym okresie na maksymalnych obrotach przystąpię do budowy masy mięśniowej, muszę uzyskać troszkę kilogramów, szczególnie w dolnych partiach (uda, łydki), aby w przyszłości, jeśli się zdecyduję na start w zawodach nie było różnicy w proporcjach-niestety teraz były .
    Na początek to tyle o mnie, jeśli będziecie chcieli znać szczegóły z moich przygotowań do zawodów od strony dietetycznej i treningowej, budowy masy, bądź diety na tzw. roztrenowanie, proszę pytać, postaram się odpowiedzieć dość szczegółowo.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Zombie

    Zombie

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1533 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miechów ;)
    • Staż [mies.]: 27
    Witamy B-)
    • 0

    #3
    patrykp87

    patrykp87

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 878 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ł.A
    • Staż [mies.]: II
    Witam i życzę dalszych sukcesów... :ziober:
    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57597 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Witam, zapraszam do założenia tematu do działu foto.
    • 0

    #5
    Golu

    Golu

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 118 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Witamy
    • 0

    #6
    gixxer

    gixxer

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 391 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:cze-wa
    • Staż [mies.]: 7
    witam jakby nie było weterana tego sportu.. powodzenia w osiągnięciu wyznaczonych sobie celów.. myślę, że na forum otrzymasz sporą dawkę motywacji w chwilach zwątpienia!! :rolleyes: rośnij !! :ziober:
    • 0

    #7
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28
    Witamy :-)

    jak Grzegorz wyżej pisał, fajnie jakbyś pokazał zmiany na zdjęciach w Foto video galerii. Powodzenia :-)

    dodam tylko, że na forum nie wrzucamy linków do innych stron o podobnej tematyce, reklamy i tego typu sprawy są szybko wychwytywane.

    pozdrawiam
    • 0

    #8
    miszol00

    miszol00

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 555 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bieruń Stary
    • Staż [mies.]: ze 35
    witamy
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko