Skocz do zawartości


  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
klikklik

klikklik

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 28 postów
Witam powiem,szczerze,ze od kad cwicze jako tak trzymalem diete.

Wiadomo jak byla szkola mniej sie jadlo w skzole jakas kanapke itd,ale to nie to samo co dobra porcia ryzu z kurakiem.
No i wtedy nie mialem,az takich problemow z zaladkiem.

Ale zawsze od kad mam diete zrobilem chyba wielki blad non stop to samo jadlem przez kilka miesiecy,ciagle ryz,cyc z kury jakies uduszone warzywa,zero zmian.... az troszke mnie to znudzilo,lecz dalej jadlem to bo przeciez masa najwazniejsza.I tu chyba byl moj blad.

Poniewaz od kad zaczely sie wakacje,zaczalem ostro sie masowac,non stop jesc.No ok pomyslicie jesc-nic takiego,ale znow to samo,czyli cyc+ryz.

I teraz jak zjem porcje ryzu z cycem i warzywami naprawde spora fure tego na talerzu jest.Gdy jem to czasem kuje mnie zoladek.A po chwili odrazu pod lewym zebrem gdzie jest zaoladek strasznie mi go nadyma,az czuje,ze jak bym zebrem obcieral o ten zoladek,po pewnym czasie oczywiscie przestaje.
Dzis zamiast ryzu z kura zjadlem sama kasze manna i o niebo lepiej,nic mnie nie bolalo przy jedzeniu i mi tak brzucha nie nadymalo.

I dlatego chcialem sie Was zapytac czy to moj blad ze jadlem ciagle to samo,i moglem 'owrzodic' tym sposobem zoladek ze mnie boli/kuje podczas jedzenia,badz po pewnym czasie od spozycia zarcia.

Rano jak wstaje wszystko jest ok,nie czuje pod zebrami zoladka,poprsotu jestem pusty i happy :D
Po sniadaniu tak samo wszystko jest ok,bo raczej jest to lekko strwane,czyli platki wosanne jakies mleczko czy serek itd.

Pozniej przychodzi czas na ryz+cyc+warzywa to razem dusze na patelni pod przykryciem okolo 20 minut i klade na ryz.
Jem i zaraz zaczyna mnie wzdymac,kluc,bolec pod czas jedzenia,po spozyciu jedzenia tego,tak jak opisalem wyzej.Te klucie nie jest moze az tak mocne,zeby mnie skrecalo ale czuje,nie jest non stop tylko czasem podkuje,raz to dwa razy podrzad raz to po jakims czasie,itd.

To moja dieta:

I.9:00

- 3 plastry ananasa w puszce

- 100g platkow owsianych 

- 300ml mleka 2% 

-  serek wiejski

- sok

- witaminy 

+ lyzka oliwy z oliwek



II. 12:00

grahamki -> 140g (2 mniejsze bułki)

Szynka z indyka -> 40g (podojna ilosc)

Ser  -> 20g (1 plasterek)

Na jedna bulke -> jedno jajko ugotowane.

Warzywo -> papryka, ogórek itd.

+ lyzka oliwy z oliwek



III.15:00

- 100g ryzu 

- 150g piersi kurczaka 

- salatka warzywna cebula,papryka,itd BEZ OLIWY



TRENING 16:30 max 1h.



IV.17:30

Glukoza+banan jak nie ma to serek wiesjki+miod



V.18:10

- 100g ryzu

- 150g piersi kurczaka 

- salatka warzywna cebula,papryka,itd bez oliwy



VI.21:15



-tunczyk w puszce (z ryzem)



VII.23:00

-twarog chudy 150-200g.

Czy ja poprostu za duzo jem tego ryzu i cyca?Czy zle zrobilem ze non stop to samo,co doprowadzilo do jakis zaburzen zoladkowych?Wrzody?

Prosze o porady.Pozdrawiam

Edytowany przez klikklik, 03 lipiec 2007 - 18:18 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
lukicom

lukicom

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 921 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane;]
    • Staż [mies.]: **
    Zamiast ryżu może kasza.... Zamiast kury może jakaś tłusta rybka...
    Trzeba od czasu do czasu zjeść coś innego... A powiedzmy raz na 2 tyg pozwól sobie na jakąś pizze albo coś w tym stylu :-D...
    • 0

    #3
    kolo333

    kolo333

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPip
    • 1882 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Co to za warzywa?
    • 0

    #4
    klikklik

    klikklik

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 28 postów
    pomidor,cebula,papryka zolta. :w00t:
    • 0

    #5
    kolo333

    kolo333

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPip
    • 1882 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0

    pomidor,cebula,papryka zolta. :w00t:


    Zamien na brokuly i kalafior.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko