Skocz do zawartości

Zdjęcie

Nogi - przemęczenie

- - - - - Nogi przemęczenie organizm wysiłek

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kielon1111

kielon1111

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 64 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Witam was mam pewien problem otóż przeforsowałem nogi dotychczas ćwiczyłem 3 razy w tygodniu klata + biceps , triceps + plecy, barki+ nogi, do tego dochodzą mi 2 treningi piłki nożnej oraz mecz w niedzielę i praca po 12 h .Od dłuższego czasu czuję się taki wypalony nie ma takich osiągów na jakie oczekuje.W ostatnią niedzielę na początku drugiej połowy zszedłem z boiska bo łapały mnie skurcze łydek a teraz czeka mnie kolejny mecz w czwartek dlatego tu oczekuję od was jakiejś rady jak je zregenerować ?? W tym momencie biorę ACTIVLAB beta alanine,ACTIVLAB creatine i NUTREND Flexit.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ZielonyStreet

    ZielonyStreet

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2200 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z nieskonczonosci
    • Staż [mies.]: 3
    dieta! i sen, 8h snu musi byc. Jesli dieta nie pokrywa twojej aktywnosci fizycznej to bedziesz wypalony, albo zainwestuj w lepsza diete, albo ogranicz aktywnosc fizyczna.
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko