Skocz do zawartości

Zdjęcie

No więc jestem...

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
schubowe

schubowe

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 13 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 4
    1. co ja tu robię?
    ćwiczę od miesiąca...
    prędzej czy później przyda się jakieś wsparcie merytoryczne co i jak poprawić... więc może warto zasięgnąć opinii osób które mają trochę doświadczenia i wiedzą co i jak działa.

    2. cel?
    Ogólny rozwój sylwetki, motywacje na razie mam więc chyba wytrwałości, jeśli nic się nie zmieni to za jakiś czas będę miał się czym pochwalić na forum.

    3.plan 100 dni
    dziś wypada 34 dzień jak postanowiłem i zacząłem ćwiczyć... tak po prostu z dnia na dzień, udało sie wytrwać więc jakaś dyscyplina jest, żeby nie było jak skończę ten plan ułożę kolejny, korzystając ze zdobytych doświadczeń.

    4. czas pokaże...
    to nie moje pierwsze podejście do ćwiczeń... ale teraz jestem najbardziej zdeterminowany, robiłem grafik ćwiczeń, zmierzyłem się, zrobiłem parę fotek, staram się dbać o dietę, czyli ogólnie kompleksowo podejść do tematu... Kluczowy pierwszy rok więc pokaże na co mnie stać.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -Venom-

    -Venom-

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 993 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazowsze/Płock/okolica
    • Staż [mies.]: 85+
    Powodzenia!!
    • 0

    #3
    schubowe

    schubowe

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 4
    Dziś jest dokładnie 50-ty dzień mojego planu, czyli cza na małe podsumiowanie więc... może efekty nie są powalające ale też specjalnie sie nie forsuje, systematyczność na początek.
    waga z 59 na 63kg
    brzuch z 74 na 76cm
    biceps z 25 na 28cm
    klatka z 88 na 90cm
    Małe zmiany ale jak dla mnie to i tak sukces, mam nadzieje że ja kolejne 50 dni przybędzie też trochę.
    • 0

    #4
    rafals11

    rafals11

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 47
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    Małymi kroczkami do celu :ziober:
    Powodzenia :-)
    • 0

    #5
    michalek.

    michalek.

      Wczuwa się w forum

    • Bez aktywacji
    • PipPip
    • 64 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    witaj:) szerokości:)
    • 0

    #6
    Dran0

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1
    Konkret przywitanie. Powodzenia :)
    • 0

    #7
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28
    witamy :-)

    wiedza to podstawa! powodzenia!
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko