Skocz do zawartości

Zdjęcie

Niewystarczająca ilość białka

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MatioozZ

MatioozZ

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 64 postów
Czee
Mam pewien problem, bo chyba za mało jadam białka niż minimalna ilość z braku niektórych produktów.
Nie da rady np. jeść codziennie 3 jaj tylko np. co drugi dzień, więc teraz pytanie, lepiej dostarczać więcej białka w dzień treningu czy dzień regeneracji? Wiem, że tak się nie powinno robić, no ale cóż... inaczej nie da rady ;/
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
NeverBackDown1908

NeverBackDown1908

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPip
  • 90 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:XXX
    • Staż [mies.]: 26

    3 jajka dziennie to dużo ?  %)  wrzuć ze dwa więcej w dt jak i dnt, jajka są kozackie i na pewno Ci nie zaszkodzą.


    • 0

    #3
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Czee
    Mam pewien problem, bo chyba za mało jadam białka niż minimalna ilość z braku niektórych produktów.
    Nie da rady np. jeść codziennie 3 jaj tylko np. co drugi dzień, więc teraz pytanie, lepiej dostarczać więcej białka w dzień treningu czy dzień regeneracji? Wiem, że tak się nie powinno robić, no ale cóż... inaczej nie da rady ;/

     

    Jest wiele produktów boagtych w białko.

    Skoro nie masz możliwości jedzenia jajek to postaw na inne źródło białka.

    Zawsze możesz też uzupełnić braki przy pomocy odżywki białkowej.


    • 0

    #4
    Fiz

    Fiz

      Wczuwa się w forum

    • Bez aktywacji
    • PipPip
    • 70 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:So
    • Staż [mies.]: 36

    No ok, na czym się twoja dieta opiera jak masz problem, żeby jeść 3 jajka dziennie ? Nie sądzę, że one mają znaczenia w ciągu bilansu z całego dnia. I z jakiej przyczyny nie możesz jeść tych jajek? Rozumiem po 10-15 ale 3 ?


    • 0

    #5
    D-r

    D-r

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 268 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Nie da rady np. jeść codziennie 3 jaj tylko np. co drugi dzień

    Z jakiego powodu nie da rady zjeść 3 jajek?


    • 0

    #6
    eMPeC

    eMPeC

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2664 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 6 lat

    Pewnie ma ograniczony budżet.. 

    Ciężko powiedzieć czy lepiej w DT czy DNT.. Nie liczy się tylko dzienny bilans bo to się sumuje z tygodnia i tak dalej..

    Staraj się bazować na tanich produktach jak podroby, twarogi etc.


    • 0

    #7
    Recoorn

    Recoorn

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 222 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Może poprostu nie ma pieniędzy ? 


    • 0

    #8
    Fiz

    Fiz

      Wczuwa się w forum

    • Bez aktywacji
    • PipPip
    • 70 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:So
    • Staż [mies.]: 36

    Może się dacie mu wypowiedzieć ? :crazysex:


    • 0

    #9
    MatioozZ

    MatioozZ

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 64 postów

    3 jajka dziennie to dużo ? %) wrzuć ze dwa więcej w dt jak i dnt, jajka są kozackie i na pewno Ci nie zaszkodzą.

    Chyba mnie trochę źle zrozumieliście...
    Napisałem, że codziennie po 3 jajka nie dam rady zjeść(mogę i dużo więcej, ale nie, że codziennie), tylko np. co drugi dzień.
    Powodem tego jest to, że mieszkam na wsi a kur mam kilka i nie zawsze jest taka możliwość aby wcinać codziennie tyle jaj. Ze sklepu raczej nie miałem kupowane i nie będę miał "bo na zwykły codzienny posiłek starcza", a że do diety nie to mówi się trudno... będę starał się uzupełniać białko z innych produktów.
    Ps. Napisałem 3, bo gdzieś czytałem, że tyle to odpowiednia ilość na dzień.

    Już kapiszi? xd
    • 0

    #10
    D-r

    D-r

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 268 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Twaróg z jogurtem naturalnym, szczypiorkiem i odrobiną papryki zielonej/czerwonej wchodzi dobrze. Polecam.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko