Skocz do zawartości

Zdjęcie

Nietypowe pytanie , pomoc

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Manson1946

Manson1946

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 43 postów
Witam
mam 18 lat waga 76 kg wzrost 174 cm 
zatem nadwaga , zapotrzebowanie kaloryczne aby utrzymać wagę około 3000
trenuję piłkę nożną 2 razy w tygodniu 
od 2 tygodni siłownia 3 razy w tygodniu 
plus zajęcia wf w szkole 3 razy w tygodniu 
Ogólnie chcę zgubić brzuch bo jest dość duży w porównaniu do reszty ciała . 
Wiem że najważniejsze dobra dieta + treningi , ale ciężko mi ułożyć samemu dobrą dietę .
Moje pytanie brzmi czy jeśli będę ostro trenował ( piłka nożna , trening siłowy 3 x , aeroby , interwały , tabata ) i mniej jadł a zdrowiej bez słodyczy fast foodów , wiecej białka to schudnę bez konkretnej diety? Uczę się nie mam jeszcze swoich pieniędzy więc specjalne inne posiłki dla mnie w domu to duże koszty .
Zatem czy da się zdrowo schudnąć tak jak w moim przypadku jedzać po prostu zdrowiej , mniej i dużo trenując ? 
Jeśli ktoś będzie potrzebował dorzucę fote

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Vin Diesel

Vin Diesel

    teamKFD

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 17046 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Santa Monica, CA

kontynuuj wątek w jednym temacie.

 


  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko