Skocz do zawartości

Zdjęcie

Nietypowa dieta

- - - - - nietypowa dieta

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Arhaix

Arhaix

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 13 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 5
    Witam

    Lekarz zalecił mojej matce dośc nietypową dietę tzn tłuszcz 50%, białko 25%.

    Nie za bardzo potrafie znależć wartośc odżywcze dla potraw smażonych (smażony kurczak, schabowy, smażona ryba), jeśli ktoś takie dane to bym poprosił o zamieszczenie.
    Ew jakieś uwagi do takiej diety (co koniecznie powinno sie znaleźć) mile widziane


    A druga sprawa to do diety redukcyjnej, bo ogólnie powinno się omijać sosy.
    A co z sosem słodko-kwaśnym - bo jak patrzyłem na etykiete to białka i tłuszczy miał poniżej 1g, węglowodanów koło 5g bodajże. Taki też odpada, czy też z sosami nie chodzi o wartości tylko o coś innego

    Z góry dziękuje za pomoc
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Ogólnie na redukcji unikać wszelkich takich wynalazków typu sosy %)

    Tutaj masz najlepsze źródła białek i zdrowych tłuszczy:

    Białko:
    Ser twarogowy chudy 20gB
    Serek wiejski 12,5gB
    Tuńczyk w oleju 27gB (opakowania najczęściej zawierają 120g ryby, 32gB)
    Tuńczyk w wodzie 21gB (opakowania najczęściej zawierają 120g ryby, 25gB)
    Dorsz wędzony 22gB
    Pstrąg 19gB
    Pierś z kurczaka 21gB
    Szynka z kurczaka 18gB
    Szynka z indyka 17gB
    Wołowina 21gB
    Cielęcina 20g
    Wątróbka 20gB
    Jaja kurze 12,5gB (jedno jajko wazy ~60g, 8gB)


    Tłuszcze:
    Orzechy arachidowe 46gT
    Oliwa z oliwek 99,5gT
    Słonecznik 44gT
    Migdały 52gT
    Dodatkowo tluszcze z ryb


    Oprócz tego olej lniany, olej z pestek winogron, pestki dyni...

    Jeśli chodzi o smażenie to przy redukcji nie smażyć, tylko gotować najlepiej a udział tłuszczy czerpać właśnie z tych zdrowych źródeł typu oliwa, którą dodawać np do sałatek...

    A jak już się zdarzy Ci kiedyś coś smażyć to po prostu bierz masę tłuszczu, który stosujesz do tej obróbki...

    pozdr.

    EDIT: Aha, pamiętaj, że lekarzowi chodziło o udział kcal z tych wartości a 1g tłuszczu ma 9kcal - dla porównania 1g białka/ węglowodanów 4kcal
    • 0

    #3
    34

    34

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1237 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Hoolycity
    • Staż [mies.]: z30
    poczytaj w podwieszonym o diecie ckd .. ona sie opiera glownie wlasnie na tluszczach, jest tam wystarczajaco info zeby diete tak ulozyc


    a tego co napisales o sosie to niemoge zabardzo rozszyfrowac..: x

    Edytowany przez 34, 16 luty 2008 - 16:58 .

    • 0

    #4
    Arhaix

    Arhaix

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 5
    Bossy ta dieta jest dla matki i nie ma nic wspolnego z dieta redukcyjną. Pytałem o smażenie, bo raczej ciężko ją będzie namówić na gotowanego/pieczonego kurczaka/rybe codziennie

    34cdk raczej nie wchodzi w gre dla niej.
    Co do sosu to po prostu nie wiem czy sosy są "blee" w związku z wartościami czy w związku z tym z czego są
    • 0

    #5
    34

    34

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1237 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Hoolycity
    • Staż [mies.]: z30
    chodzilo mi ze jest tam tabela wartosci glownie dla posilkow T/B chyba nawet ta co bosy wkleil
    • 0

    #6
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Bossy ta dieta jest dla matki i nie ma nic wspolnego z dieta redukcyjną. Pytałem o smażenie, bo raczej ciężko ją będzie namówić na gotowanego/pieczonego kurczaka/rybe codziennie


    To nie ma znaczenia, zazwyczaj powinno spożywać jak najmniej takich potraw o których mowa, ale przybierając takie wartości ta dieta jest siłą rzeczy dietą redukcyjną...
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko