Nierównomierne umięśnienie nóg

witam. mam problem dotyczacy treningu nog. mianowicie prawa jest bardziej umiesniona od lewej, widac to szczegolnie po lydkach. podczas treningu silowego czuje, ze prawa pracuje intensywniej, tak samo przy bieganiu. mam wrazenie ze jest to spowodowane tym, ze prawa jest minimalnie krotsza. jakis czas temu bylem u ortopedy ale niestety mi nie pomogl, a problem zostal.

czy ktos z was borykal sie z takim problemem albo wie jak temu zaradzic?

Staraj się ćwiczyć jedną nogą np. "uginanie nogi na maszynie", "wyprosty nóg na maszynie", "wykroki", "spięcia na jednej nodze" itd.

dokładnie jak wyżej. Na łydki spróbuj wyciskania jedną stopa na suwnicy,
wspiec na jednej nodze.
Dodam od siebie ze ciało człowieka jest niesymetryczne, stąd mogą wymikać te różnice. Aby to zniwelować, lub przynajmniej zmniejszyć te różnice, należy ćwiczyć jedną i druga nogę/rękę. Pamiętać należy aby wykonywać tyle samo
powtórzen z
takim samym obciążeniem na każda z kończyn

pzdr