Skocz do zawartości

Zdjęcie

Niepełna dieta

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Hayden

Hayden

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 140 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    Witam

    Mogę spodziewać się efektów gdy będę jadł niepełne zapotrzebowanie do przybrania masy? 

    Ciężko mi jest jeść 3000kcal dziennie.

    Jeżeli będe trzymał taki schemat:

    śniadanie: placek KFD 

    drugi posiłek: chleb z piersią z kurczaka

    trzeci posiłek: chleb z piersią z kurczaka

    czwarty: puszka makreli w sosie pomidorowym

    po treningu: 100g gainera UNS.

    piąty: 100g piersi z kurczaka i 100g ryżu

    około 22: Serek wiejski 200g.

     

    Czy to ma jakiś sens, przybędzie mi masy mięśniowej?


    Edytowany przez Hayden, 09 styczeń 2014 - 20:41 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    LACZEq

    LACZEq

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 754 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 4lata

    ten chleb w 2 i 3 posilku zamien na jakis ryz lub kasze lub makaron pelnoziarnisty z przenicy durum

     

    A co do tego czy przybedzie Ci masy, to skad mamy wiedziec ile jesz itp, wiemy ze masz jeść 3000 kcal i to w dodatku nie wiemy na ile + juz jesteś od swojego 0 kalorycznego i ile jesz.

    A tak z innej beczki, 3000 kcal to jest easy, ja bym sie cieszył gdybym mógł tyle jesc nie zalewając się:D


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko