Skocz do zawartości

Zdjęcie

Niedokładna dieta

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
forgiven

forgiven

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 531 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk

    Czy w moim wieku i przy moim stażu można już pomyśleć nad dokładną dietą?

    Wcześniej nie liczyłem kalorii btw i takie tam.

     

    Wyglądalo i wyglada to tak, że wstaje i

     

    1) owsianka + 2 jajka+ herbatka lub 2 jajka razowy z piersia z kurczaka/indyka lub sama owsianka.

    2) makaron z jakims jogurtem/2x serki wiejskie + razowy.

    3) kurczak/ryba ryz/makaron/kasza warzywa.

    4) kurczak/ryba ryz makaron/kasza warzywa lub w tortille daje warzywa i cycki kuraka.

    5) 2 banany /gainer.

    6) omlet z owocami lub jakims jogurtem.

    7) twaróg+orzechy+oliwa z oliwek/olej z pestek winogron.

     

    Napojami są jedynie woda mineralna i ostatnio herbaty.

     

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Poglądowo wygląda ok. Rozpisz to dokładniej z wartościami BTW.


    • 0

    #3
    fialo

    fialo

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 696 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    Jak najbardziej spoko dieta w Twoim wieku. 


    • 0

    #4
    Róó

    Róó

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6136 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:podkarpacie
    • Staż [mies.]: JUTRO

    http://www.kfd.pl/di...na-mase-4.html/

    ostatni post masz kalkulator "body builder" jak nie to w google wpisuj ;) i napisz wartości jakie Ci wyszły.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników