Skocz do zawartości

Zdjęcie

Nie mogę jeść

- - - - - moge jesc

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
darekwar

darekwar

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 28 postów
  • Wiek: 38
    • Staż [mies.]: 3
    Cześć
    Od ponad 2 miesiecy mam diete na masę.
    i wielki problem od ponad tygodnia. Otóz nie mogę juz tego w siebie wpychać a zjadam znowu nie tak duzo bo:
    2g, 4g ww i ok 1g tł / kg mc. A przecież bez jedzenia nie urosnę.
    Ktoś miał juz tak ? Co robiliście w takiej sytuacji ?
    Bo wpychać na siłe nie mogę a szczerze to już mi sie chce rzygać tym ryżem, jajkami, makaronem itp...
    • 1

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    P4v3U

    P4v3U

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1863 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: luty09
    być może miałeś za bardzo monotonna dietę.. i to naturalna reakcja bo diety monotonne nie są zbyt zdrowe bo bardzo często nie dostarczają wszystkich składników i może to tak organizm daje ci do zrozumienia zmiany produktów i dostarczenia czego potrzebuje... daj na tydzień spokój i zobacz...
    • 0

    #3
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Sa przeciez zamienniki w/w posilkow (znajdziesz je w poscie podwieszonym "Dieta na mase").
    Sprobuj moze przyzadzac sobie posilki w formie plynnej (koktajli), ewentualnie jakis gainer.
    W razie czego sa jeszcze suplementy zwiekszajace laknienie o watpiwym dzialaniu.
    Albo Megace (joke) :crazysex: .

    Edytowany przez Torres, 24 luty 2008 - 23:34 .

    • 0

    #4
    darekwar

    darekwar

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 28 postów
  • Wiek: 38
    • Staż [mies.]: 3
    jadam 6 razy dziennie : ok. 5 , 8, 11, 14, 17.30 (potreningowy) i 21 ( samo białko ).
    Problem w tym, ze posiłki o 8, 11, 14 jadam w pracy gdzie nie mam mozliwosci jedzenia "na ciepło".
    Moje psoiłki w pracy to cleb z białkiem jaj, płatki owsiane z mlekiem i ryż z białym serem.
    Ponadto jadam kurczaka gotowanego, makaron z serem, oliwe z oliwek. Ze względu na prace nie mam za bardzo jak urozmaicać diety by b, ww i tł sie zgadzały....
    • 0

    #5
    P4v3U

    P4v3U

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1863 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: luty09
    jak nie, ryby różne zamiast kurczaka, jest tyle rodzajów mięs nawet inaczej przypraw kurczaka i też dużo to zmienia...

    Edytowany przez P4v3U, 24 luty 2008 - 18:48 .

    • 0

    #6
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57452 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Może to być też objaw przetrenowania - brak apetytu.
    • 0

    #7
    darekwar

    darekwar

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 28 postów
  • Wiek: 38
    • Staż [mies.]: 3
    a obciecie węgli wchodzi w grę ?
    bo stosuje sporo zamienników i nic to nie zmienia, czuje sie od dawna zapchany a ostatni tydzien to klapa całkowita !
    • 0

    #8
    P4v3U

    P4v3U

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1863 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: luty09
    akurat organizm na metabolizm węgli zużywa najmniej energii i nie męczy sie tak jak przy tłuszczach czy białkach więc jeśli Ci chodzi o objętościowe zmniejszenie posiłków to dobry pomysł a jeśli o samo obcięcie węgli to nie ma sensu...
    • 0

    #9
    darekwar

    darekwar

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 28 postów
  • Wiek: 38
    • Staż [mies.]: 3
    tylko nie wiem czy da sie osiągnąć przyrosty jedząc mniej niz sie powino....
    • 0

    #10
    P4v3U

    P4v3U

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1863 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: luty09
    nie masz jeść niż powinno... zrób tak tylko przez tydzień żeby znowu zachęcić i powoli przystosować organizm to jedzonka i do tego proponuję zmianę potraw... inne przyprawianie inaczej podawane tam gdzie można zamienić składniki to zamieniamy... kurczak na rybę lub inne mięso itd. powinno być dobrze... głowa do góry :crazysex:
    • 0

    #11
    darekwar

    darekwar

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 28 postów
  • Wiek: 38
    • Staż [mies.]: 3
    tylko czesto inaczej przyrzadzać np. owsiankę czy ryz z serem....
    dodatkowo chodzi mi tez o finanse - na jedzneie wydaje do 250 zł / miesiecznie...
    między inny mi dlatego mam w diecie duzo twrogu, ryzu , makaronu - są najtańsze...
    • 0

    #12
    P4v3U

    P4v3U

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1863 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: luty09
    ale twaróg z makaronem można zrobić na słodko jak i smażony itd %) jest wiele opcji te same składniki wiele potraw %) masz internet, przepisy etc.
    • 0

    #13
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Nie obcinaj narazie nic, nikt nie mówił że będzie łatwo %) Początki są zawsze ciężkie
    • 0

    #14
    P4v3U

    P4v3U

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1863 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: luty09
    jak będzie w siebie wpychał na siłę to nigdy nie przejdzie... powolne adaptowanie organizmu jest wg. mnie lepszym rozwiązaniem tak samo jak początkujący nie jedzą 3 gr białka na kg tylko 2 kg i jak maja intensywny trening to powoli należy zwiększać a nie od razu bo zaburzy to gospodarkę azotową...
    • 0

    #15
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    A kto mu karze jeść 3g białka, tyle się je na cyklach sterydowych, w innych przypadkach to zbędne
    • 0

    #16
    P4v3U

    P4v3U

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1863 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: luty09
    ja dałem przykład... dlatego przy takich zmianach diet jak z "normalnej" na masową powinno się to robić powoli i zdecydowanie zmieniać podawanie potraw (przez przyprawy, sposób przygotowania itd.)
    • 0

    #17
    darekwar

    darekwar

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 28 postów
  • Wiek: 38
    • Staż [mies.]: 3
    najgorsze sa dla mnie ww, myśle ze to nimi sie zapycham...
    • 0

    #18
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Czytales moj wczesniejszy post?
    Ryz/owsianke mozna zmiksowac z mlekiem/woda i wypic.
    Albo kup gainera.

    Edytowany przez Torres, 24 luty 2008 - 23:37 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko