Skocz do zawartości

Zdjęcie

Nie mogę dobrze ułożyć łokci ćwicząc klatkę na maszynie. HELP!

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
LightOo

LightOo

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 18 postów

Siemanko, no więc mam problem na maszynie jednej... może na początku powiem, że zapisałem się na siłownię, dzisiaj mija tydzień już odkąd chodzę, jest dobrze :D

Moim problemem jest ćwicząc klatkę na takiej oto maszynie na której przedstawiam zdjęcie niżej, nie mogę ułożyć łokci... tzw. mówią mi że źle robię bo łokcie powinny być prosto jeden i drugi, ale Ja nie potrafię, powiedzieli mi goście, że coś od nargastek leży problem bo takjakbym nie mógł dobrze złapać na siłce... no i chciałbym się dowiedzieć czy jest na to jakiś sposób? Jakieś ćwiczenie może hantelkami nadgarstki ćwiczyć, bo mam takie małe :D

pUGR1iH.jpg

(fotka przykładowa, tak maszyna wygląda)


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Hannibal.the.Cannibal

Hannibal.the.Cannibal

    PSYCHOPATH

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 10285 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000
    Jeśli chodzisz tydzień na siłownie to odpuść maszyny i zajmij się podstawowymi ćwiczeniami wielostawowymi.
    • 0

    #3
    Gorgios

    Gorgios

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 88 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kościerzyna
    • Staż [mies.]: 6

    Zgadzam się z Nitro, maszyny są dla zaawansowanych


    • 0

    #4
    DazacyDoIdeału

    DazacyDoIdeału

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 109 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 34

    Porob ogolnorozwojówke i wpraw się w silownie, miesiac dwa dopiero patrz na bardziej zaawansowane cwiczenia ;)

    A jak tak bardzo chcesz to zamiast tej maszyny mozesz zrobic rozpiętki będzie podobnie :)


    • 0

    #5
    LightOo

    LightOo

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów

    No nie wiem, uczyli mnie tu na maszynach robić ogólnorozwojówkę... jak mam Sobie odpuścić, nie robić tego ćwiczenia Czy Co? Sorry ale nie czaję :D Świeżak jestem. 


    • 0

    #6
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Syf, to czego teraz uczą to porażka....


    • 1

    #7
    Hannibal.the.Cannibal

    Hannibal.the.Cannibal

      PSYCHOPATH

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10285 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000
    Poczytaj tu na forum jak zacząć, żadnych izolacji, maszyn. Same podstawy.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko