Skocz do zawartości

Zdjęcie

negatywy w HST

- - - - - negatywy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
rodas

rodas

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 191 postów
  • Wiek: 48
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:dabrowa górnicza
    • Staż [mies.]: 4 lata
    witam. trenuje HST, co mam zrobic jesli jestem sam na siłowni (własna siłownia) i chce cwiczyc negatywy? co zrobic po "piątkach"?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    maciekdmd

    maciekdmd

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 633 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Oświęcim
    • Staż [mies.]: 15
    Poprosic jakiegos kolege zeby ci pomogl napewno ktos pomoze a jezeli nie negatywy nie sa obowiazkowe!!! ktory to twoj cykl hst????
    • 0

    #3
    Viali

    Viali

      Dziewczyny lubią brąz

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2984 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:stolicaPodkarpacia
    • Staż [mies.]: 50>
    3-5 powtorzen, sciagasz 50 % obciazenia i robisz do ostatniego pelnego powtorzenia ( ostatnia seria)
    • 0

    #4
    rodas

    rodas

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 191 postów
  • Wiek: 48
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:dabrowa górnicza
    • Staż [mies.]: 4 lata
    ok barto, a cieżar dalej zwiekszac?
    • 0

    #5
    Viali

    Viali

      Dziewczyny lubią brąz

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2984 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:stolicaPodkarpacia
    • Staż [mies.]: 50>
    Taki z ktorym zrobisz 3-5 powtorzen samemu... Nie we wszytskich cwiczeniach taka sama zasada np. martwy ciag, wioslowania dobierasz ciezar z ktorym zrobisz 3-5 powt i na tym konczysz, żadnego zdejmowania w tym wypadku bo sie zajechac można %)
    • 0

    #6
    rodas

    rodas

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 191 postów
  • Wiek: 48
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:dabrowa górnicza
    • Staż [mies.]: 4 lata
    ok. dzieki. niech masa bedzie z Toba. pozdrawiam
    • 0

    #7
    twiti

    twiti

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 150 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:się biorą dzieci ?
    rozkładasz sobie 5 na 3+2 z ok 30 s odstępu
    • 0

    #8
    Viali

    Viali

      Dziewczyny lubią brąz

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2984 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:stolicaPodkarpacia
    • Staż [mies.]: 50>
    To co podales wyzej bardziej pasuje do 15-10-5 niz do negatywow.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko