Jump to content

Photo

Nasze rekordy w trójboju siłowym

* * * * * 3 votes

  • Please log in to reply

#61
-Adrian

-Adrian

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8310 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83

    Jak technicznie? Bo patrząc po poprzednim filmie gdybyś ją ogarnął to spokojnie 100+


    • 0

    #62
    Majkel20

    Majkel20

      pogromca ścierw

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzów

    Jak technicznie? Bo patrząc po poprzednim filmie gdybyś ją ogarnął to spokojnie 100+

    dużo szerzej złapałem, łopatki ściągnięte, tyłek na ławce


    @chociaż jak byś mógł to byłbym wdzięczny za wypisanie błędów :-)


    • 0

    #63
    Pindolek

    Pindolek

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 760 posts
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    WL    60kg   6x

    Przysiady 105kg   5x

    MC    130kg    5x

     

     

    Jak widać klatka odstaje i to nieźle :(


    • 1

    #64
    Majkel20

    Majkel20

      pogromca ścierw

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzów

    WL    60kg   6x

    Przysiady 105kg   5x

    MC    130kg    5x

     

     

    Jak widać klatka odstaje i to nieźle :(

    80kg, 12 miesięcy stażu i klatka 60x6, przysiad 105? Coś Ty przerwę miał 10 miesięczną?


    • 0

    #65
    ThousandStreet

    ThousandStreet

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 533 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx+sw

    *
    POPULAR

    80kg, 12 miesięcy stażu i klatka 60x6, przysiad 105? Coś Ty przerwę miał 10 miesięczną?

     

    Człowieku on ma 16 lat. Jakim prawem do niego uderzasz. Każdy ma inne tempo.


    • 6

    #66
    Majkel20

    Majkel20

      pogromca ścierw

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzów

    Człowieku on ma 16 lat. Jakim prawem do niego uderzasz. Każdy ma inne tempo.

    A to wiek ma tutaj jakieś ogromne znaczenie? Chodzi ze mną koleś na siłownie, jeszcze jest w gimnazjum, więc nie więcej jak 16 lat ma, staż? jakoś od wakacji, a wyniki ma już na tym samym poziomie. Ja nie krytykuje ja tylko spytałem czy staż był ciągły, bo waga ciała i staż mocno nieadekwatne do wyników..


    • 0

    #67
    ThousandStreet

    ThousandStreet

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 533 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx+sw

    Dobra może wiek nie, ale jest wiele czynników które powodują mniejsze przyrosty siły:

     

    a) zła dieta

    b) zły trening

     

    to z tych najważniejszych. Może popytaj ziomka w sposób jaki się to powinno robić, a nie wyskakujesz do niego z 10 miesięczną przerwą.


    • 1

    #68
    Malborczyk95

    Malborczyk95

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2284 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ...
    Może nie zalezy mu na sile a na wygladzie FIT.
    Kazdy ma inne tempo, gen. Najbardziej widac to wlasnie przy dyscyplinach typowo silowych jak Trojboj czy moze troszeczke bardziej techniczne OL.
    Jeden bedzie chodzil raz/dwa razy w tygodniu na treningi, bedzie olewal sprawe a bedzie mu szlo, a drugi bedzie z calych sil tyral i moze byc gorszy.
    Widywalej juz takie rzeczy gdy na MP wychodzili goscie po pol roku treningu i zaciecie rywalizowali z osobami z wiekszym stazem.
    • 1

    #69
    Maciasek96

    Maciasek96

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 311 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2012r

    Klatka 70

    Martwy 105

    Przysiad 90

     

    Waga 58 %)


    • 1

    #70
    Gorelord

    Gorelord

      KFD Ultra

    • KFD pro
    • PipPip
    • 165 posts
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Italy
    • Staż [mies.]: 27

    10 miesiecy stazu, z czego 5 pierwszych zmarnowane na robienie na pale, caly czas na rekompie, wyniki:

     

    Klatka 90 lub 95kg x 4 (ostatnia seria, nie pamietam dokladnie)

    MC 145kg x 4 bez paskow, z ktorych nie korzystam wogole, tylko naprzemienny.

    Squat 152,5 kg x 4

     

    Klatka slabo, nie mam gena w przeciwienstwie do nog, ktore zawsze mialem duze i silne. Teraz  ostry LC i IF, wiec cienko idzie nawet 70 kg  %%)


    • 1

    #71
    -Adrian

    -Adrian

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8310 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83
    Siady dobre. Jaka waga?
    • 0

    #72
    Gorelord

    Gorelord

      KFD Ultra

    • KFD pro
    • PipPip
    • 165 posts
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Italy
    • Staż [mies.]: 27

    Jak je robilem, ok. 82 kg przy 174 cm. Niestety walcze od marca z tluszczem visceralnym (start byl przy 91 kg). Gdzie indziej ani grama tluszczu.


    • 0

    #73
    Pindolek

    Pindolek

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 760 posts
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    80kg, 12 miesięcy stażu i klatka 60x6, przysiad 105? Coś Ty przerwę miał 10 miesięczną?

     

    Przynajmniej  nie odbijam sztangi od klatki podobno można zebra sobie połamać , ale co tam załóż , więcej i szpanuj wśród swoich kolegów

     

    A to wiek ma tutaj jakieś ogromne znaczenie?

    Raczej tak w wieku 16 lat nikt nie zostaje pro ...

     

     

    Trochę skromności bo nie każdy ma taką siłę jak Ty 


    • 1

    #74
    Majkel20

    Majkel20

      pogromca ścierw

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzów

    Przynajmniej  nie odbijam sztangi od klatki podobno można zebra sobie połamać , ale co tam załóż , więcej i szpanuj wśród swoich kolegów

     

    Raczej tak w wieku 16 lat nikt nie zostaje pro ...

     

     

    Trochę skromności bo nie każdy ma taką siłę jak Ty 

    Boże człowieku, właśnie pokazałeś, że Twój wiek jest adekwatny do poziomu wypowiedzi. Negujesz moją technikę? Pokaż swoją, wybacz, że przez 5 miesięcy nie zdołałem opanować jej tak "dobrze" jak Ty. Szpanować? Czym.. 95kg to jest wynik poniżej przeciętny na siłowni, więc jedynie co można to starać się to poprawiać. Aleee jeśli Ty chodzisz na siłownie po to, żeby przed kolegami się chwalić rekordami, to gratuluje podejścia do sprawy.

    Trochę samokrytyki człowieku, bo daleko nie zajedziesz


    • 2

    #75
    Malborczyk95

    Malborczyk95

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2284 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ...
    Panowie bez spamu!

    • 0

    #76
    Kiczyniasty

    Kiczyniasty

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 371 posts
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gorzów Wielkopolski
    • Staż [mies.]: 6

    Ogarnijcie się, możecie tą sprawe na priv załatwić :)


    • 0

    #77
    Mirooo

    Mirooo

      Głodny.....

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6235 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Na nowo sprawdziłem swój rekord na klatkę 5 lutego wrzuciłem rekord z tamtego roku z końca grudnia i do tej pory nie sprawdzałem  od początku stycznia 7-8kg na WL  

     

    WL: 107kg (1 styczeń) >115kg (10 luty)

     

    -bez odbicia, bez pomocy 

     

    Staż 19m-s , 178cm , 73kg


    • 1

    #78
    KGolebiewski

    KGolebiewski

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1300 posts
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skarland
    • Staż [mies.]: 26
    Wyciskanie leżąc 125
    przysiad 195
    martwy ciąg 245
    raw na zaliczenie,waga aktualna z rana 85kg i staż to w październiku 2013 minął rok TS
    • 2

    #79
    darek2218

    darek2218

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1501 posts
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 30

    Wyciskanie leżąc 125
    przysiad 195
    martwy ciąg 245
    raw na zaliczenie,waga aktualna z rana 85kg i staż to w październiku 2013 minął rok TS

    Ładne wyniki jeszcze trochę i do 600kg dobijesz :-)


    • 0

    #80
    KGolebiewski

    KGolebiewski

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1300 posts
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skarland
    • Staż [mies.]: 26
    Tylko i mnie teraz kontuzje coraz bardziej łapią.W czwartek wita ortopeda i zobaczymy co dalej,bo siad i klatka szła by w górę,ale przez ból nie daje rady.
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko