wż-70kg
mc-135kg
sq=125kg
wl-111kg
190cm/88kg
staz to rok treningow noramlncyh ( bo wczesniej z 3 lata mialem splity gdzie byl tylko zesatw dyskotekowy)+ diete mam od miesiaca
+teraz cwicze na prawdziwych ciezarazch a nie na KOŁACH HAMULCOWCYH W PIWNICY
daze do NORMY
200%masy ciala w mc
180% w sq
130-150% w wl
100% w wz
Edytowany przez osiemq, 13 maj 2015 - 23:51 .