Witam , Panowie nadeszła zima i myślę , że wielu z Was jeździ na nartach tak , a więc co polecacie na te narty brać ze soba ? :)

Ja osobiście od siebie polecam Herbatkę z Imbirem , świetnie rozgrzewa :)

Najpierw przeczytałem "Narty- czyli co jeść na soku?"
Ja myślę, że przed to najlepiej porządny posiłek, a po białko w prochu+węgle, a potem normalny posiłek. Chyba, że jeździsz tam cały dzień to już inna sprawa- wtedy pojemniki z jedzeniem zabrać i jeść w czasie jakichś tam powiedzmy 30 min. przerw Zależy też, czy trzymasz dietę czy po prostu pytasz po to, żeby nie czuć głodu na stoku I w ogóle to chyba w złym dziale napisałeś

Nie chce nic mówić, ale to już dobijające. Jedziesz na narty, to jeździj i zajmij się tym, a nie się pytasz co jeść czy co zabrać ze sobą na stok. Trzymasz diete, fajnie, ale dzień bez diety Cie nie zbawi, zwłaszcza jak robić coś z aktywności fizycznej, a nie leżysz i jesz pizze.

Zawsze przed sylwetrem tematy co moge pić, co moge jeść, co mam robić..... nie chce wiedzieć jakie pytania zaczną padać niedługo.

Ludzie to jest życie i nie jesteście pro, aby robić sobie krzywde ograniczając się z powodu tego, że dodatkowo w życiu ćwiczycie na siłowni. Możesz pić, jeść fast food ale wszystko w umiarze....


Co chcesz to pij, byle bez alkoholu bo chyba nie można jeździć pod wpływem.

polecam surowe zwierzęta leśne

Zawsze przed sylwetrem tematy co moge pić, co moge jeść, co mam robić..... nie chce wiedzieć jakie pytania zaczną padać niedługo.

Jeszcze trochę, a będą się pytać co zjeść w trakcie wieczerzy

Co do tematu:
Jak chcesz coś rozgrzewającego to wybrałbym np. kakao z dodatkami typu pieprz cayenne. Kozacko rozgrzewa.

Wiec tak,przed wyjsciem z domu bcaa 20g i w trakcie zjazdu popijaj 20g bcaa(przyczyna wiadomo,mozliwy katabolizm,strach sie bac),obowiazkowo szejki bialkowe z owsianymi tak 3-4 w torbie,no i rano omlecik i na noc twarozek,bez cheat malow i 0 alkoholu,Mr.Olympia juz za niecale 11 miesiecy,wiec nie ma opierda...