Chcąc zrzucić trochę zbędnego tłuszczu , od jakiś 2 tygodni ograniczam węglowodany i spożywam bardziej wartościową żywność. Czasem, jak np. dziś po siłowni i A6W zjadłem 4 białka jaj , trochę winogron i wafla ryżowego, czekałem godzinę aż będę mógł zjeść węgle złożone z jakims mięskiem, a tu... Jadłem, jadłem i jeszcze raz jadłem. Zacząłem czyścić lodówkę. Najbardziej byłem łakomy na wszelkiego rodzaju słodycze i tłuszcze. Poprzednim razem gdy tak zrobilem, zwymiotowałem, lecz dziś już nie. Na prawdę , gdy zacznę jeść, nie mogę się opamiętać... CO ROBIC!?

a jaką masz dokładnie diete rozpisaną??co ile jesz?

mam to wlasnie w tej chwili i zajadam sie wszystkim po kolei :S mi to nie robi bo mam masówke Może nie jesz posiłków o stałych porach i stąt te "napady" ?

Więcej białka jedz wtedy ... ono jest bardziej syte.

noi jedz ciepłe posiłki bo tez bardziej syte niz zimne, noi pij duzo wody

Problem jest poważny, być może natury psychologicznej Uzupełniaj witaminy i minerały, to często również ma wpływ na takie ataki.

Znów zwymiotowałem, bo aż mi się cięzko oddychalo... Staram się jeść dużo białka, witaminy też raczej uzupełniam... może to jakiś pasożyt:/?

miałeś kiedykolwiek problemy z hormonami tarczycy?
zawitaj u lekarza i zbadaj ich poziom


PS: mam bardzo podobnie, tylko nie wymiotuje a jem jeszcze wiecej

Może zbytnio panikujesz,po konkretnym treningu tak bywa.
4 białka jaj winogrona i wafel ryżowy to bardzo mało kalorii.
Może napisz tu nam swój jadłospis żebyśmy mogli nieco więcej doradzić.
Ja nieraz po treningu też potrafię zjeść słonia

Nie mam ustalonej diety co do gramów i kalorii, ale jadam systematycznie co 3 godz. Rano węgle, potem samo białko, dopiero godzinę przed treningiem węgle złożone+ białko, bezposrednio po treningu węgle proste+ białko i godzinę po treningu wegle proste+ białko. Przed snem wiadomo , samo białko. Nie chodzi tutaj o wzmożony wysiłek po treningowy, bo zdarzało się to nawet w dniu odpoczynku. Nie mam pojęcia o co w tym chodzi, choć możliwe , że to jakieś zaburzenia psychiczne. Od dziecka w sumie miałem problemy z nadwagą, a teraz gdy już w miarę dobrze wyglądam i spogladam przed lustro, nadal widzę tylko niedoskonałości... Kumpel radzi mi iść z tym jak najszybciej do lekarza więc, jutro rano śmignę...

masz 16 lat wiec jeszcze wszystko przed toba

rozpisz diete dokladna co jesz itp bo tez zalezy jakie jest twoje zrodlo bialka/wegli

pozdrawiam

nadal widzę tylko niedoskonałości.

No to problem natury psychicznej.

Dziś byłem u lekarza. Powiedział mi, że jestem na dobrej drodze do anoreksji.

Anorexia Nervosa, bo tak brzmi jej łacińska nazwa, jest jedną z nowych chorób cywilizacyjnych (vide stres, pracoholizm itp.). Jednak spośród innych schorzeń wyróżnia ją szybko postępujące wyniszczenie organizmu, które pozostawia często już nieodwracalne zmiany.

Zaczyna się niewinnie... od marzenia, żeby zostać modelką / modelem albo po prostu bardzo silnej potrzeby poprawienia wyglądu. Potem lista objawów rośnie w zastraszającym tempie, oto niektóre z nich:
Pomimo znacznej utraty wagi (poniżej 85% normy dla wieku i wzrostu) dieta jest kontynuowana
Nawet po spadku wagi rosnąca obawa przed przybraniem na wadze
Zanik okresu lub bardzo wydłużone okresy między menstruacjami
Pierwszy temat do rozmowy z taką osobą to jedzenie, kalorie, zawartość tłuszczu i diety
Spożywanie posiłków w samotności (wstyd przed innymi)
Gotowanie dla innych tzw. "zdrowych posiłków"
Wypadanie włosów
Zimne dłonie, nadmierne pocenie się stóp
Intensywne ćwiczenia fizyczne mające niejako poprawić figurę
Kłamstwa o ilości zjedzonych posiłków
Ogólne osłabienie
Wyczerpujące okresy "superaktywności"
Pojawienie się włosów na ramionach, nogach i innych częściach ciała
Nierówny puls (arytmia serca)
Sucha, łuszcząca się skóra
Krótki oddech

To wszystko prawda, zaznaczone punkty pojawiają się u mnie... Postanowiłem na tydzień odstawić dietę i treningi aerobowe, a ćwiczenia siłowe wykonywać w jak najmniejszej aktywności. A co dalej? Zobaczymy...

Najgorsze w tym wszystkim jest to, że większość rówieśników twierdzi, że zazdrości mi sylwetki, lecz ja przed lustrem widzę obwisłą klatę i brzuch. Przeglądam się w nim milion razy dziennie.Nie mam pojęcia jak sobie z tym radzić...;/

Edytowany przez Graberk, 09 maj 2008 - 14:19 .

Nie mam pojęcia jak sobie z tym radzić...;/

Do psychologa.

Niektóre rzeczy co podałeś to objawy cukrzycy.

Problem na pewno tkwi w trybie życia i w diecie. Nie wykluczam także, że pewnie nie mówisz nam całkowitej prawdy co i jak.

Moze masz zbyt monotonna diete i organizm w koncu domaga sie czegos innego?
Nie mniej jednak idac u Ciebie jakeis zaburzenia psychiczne, staraj sie pracowac nad soba....

Moze masz zbyt monotonna diete i organizm w koncu domaga sie czegos innego?
Nie mniej jednak idac u Ciebie jakeis zaburzenia psychiczne, staraj sie pracowac nad soba....

Co do monotonności, to całkiem możliwe. Odstawiłem aeroby i 6 weidera na tydzien. Do diety dorzuciłem więcej węgli...

A , no i zapomniałem dodać, że mam też kłopoty ze snem... Zdarza mi się,że nie mogę zasnąć , a rano budzę się ,,grubo'' przed budzikiem...

Edytowany przez Graberk, 09 maj 2008 - 23:02 .

mam dokladnie tak samo jak ty...bezsennosc ,napady glodu...tylko nie wymiotuje(szkoda by mi bylo hehe)
Ja radze sobie z tym tak ze jezeli trzymam diete caly tydzien to robie sobie jeden dzien dyspenzy w tygodniu np Sobota lub Niedziela i jem wszystko na co mam ochote np. pizza,lody jakis grill itp. oczywiscie staram sie w normalnych ilosciach:)Sama mysl o tym ze za kilka dni bede mogl zjesc cos na co mam ochote pomaga mi wytrzymac w diecie,a znowu zjedzienie kilku niezdrowych posilkow motywuje od poczatku nowego tygodnia do intesywnego treningu aerobowego (zjadles teraz pasuje to spalic) sprobuj,naprawde ten jeden dzien odpustu nie odbije sie znaczaco na efektach a w niektorych przypadakch nawet wrecz przeciwnie,poniewaz organizm sie przyzwyczaja do diety i nie bedzie spala tluszczu w nieskonczonosc to jest tak jak z treningiem (nie mozna przez pol roku cwiczyc jednym) powodzenia

Edytowany przez Max83, 10 maj 2008 - 09:44 .